Il mio studio di New York utilizza l'ipnosi per aiutare le persone a riprendere il controllo delle loro abitudini e dei loro comportamenti. Li aiuto a eliminare le abitudini malsane e insegno loro a sostituirle con comportamenti più sani. Poi lavoro con loro affinché questi nuovi comportamenti diventino le loro risposte abituali. Sono i nostri schemi inconsci e non pensanti a causarci i maggiori problemi. Se ogni giorno, al termine del lavoro, prendiamo l'abitudine di entrare in casa, far cadere a terra i nostri pacchi, poi correre in cucina a prendere un "dolcetto" di qualche alimento non essenziale (cibo malsano) e poi sistemarci sul divano davanti alla TV, continueremo a sentire il bisogno di fare la stessa attività malsana ogni giorno.
Nessun equilibrio
Questa attività ci farà sentire fuori equilibrio. Ci sentiremo fuori equilibrio. Non sarà giusto. È possibile sostituire l'attività malsana con una più sana. Questo si può ottenere sostituendo il comportamento malsano con uno più sano. Se non adottiamo questo comportamento più sano, ci sentiremo fuori equilibrio, fuori controllo o semplicemente sbagliati. Queste sensazioni di disagio ci spingeranno ad adottare uno stile di vita più sano e non più malsano.
Ipnosi
Come può l'ipnosi aiutarmi a sviluppare buone abitudini? La trance ipnotica si riferisce a uno stato in cui diventiamo più suggestionabili. Quando siamo in stato ipnotico, tendiamo a credere e ad accettare qualsiasi suggerimento venga fatto alla nostra mente subconscia. I miei clienti sono incoraggiati a cambiare il loro comportamento. Suggerisco loro di comportarsi nello stesso modo in cui hanno accettato durante il colloquio pre-sessione.
Per motivarli a cambiare i loro comportamenti malsani, faccio in modo che il vecchio comportamento sia un'esperienza o una sensazione negativa. I miei clienti poi mettono in pratica il nuovo comportamento e lo collegano a una sensazione o a un'esperienza molto piacevole. Questo li motiva a continuare con il comportamento più sano. Come funziona l'ipnosi? Perché tendiamo ad allontanare le sensazioni negative e ad avvicinarci alle cose che ci fanno stare bene. Due modi per convincere un asino. Con una carota o un bastone. In pratica, fornisco ai miei clienti la loro carota e il loro bastone. Li guido su un percorso che li aiuterà a fare scelte più sane e a mantenere il loro peso.
Buono a sapersi
Non si tratta di una soluzione rapida o di una dieta temporanea facile da seguire. È semplice come lavarsi i denti ogni giorno o lavarsi le mani in determinati momenti. Le abitudini sono così potenti che ne facciamo i nostri potenti alleati quando si tratta di perdere peso. È così che l'ipnosi può aiutare i clienti a perdere peso, a diventare più sani e a sentirsi più felici.
L'ipnosi può anche essere un'esperienza piacevole per le persone. Si sentono più rilassati, più capaci e si divertono. Questo modo gratificante di apportare cambiamenti permanenti è solo uno degli effetti collaterali. L'autoipnosi è un ottimo modo per iniziare.