La depressione nelle donne è molto più diffusa che negli uomini. Le donne hanno quasi il doppio delle probabilità di soffrire di depressione rispetto al sesso opposto, con particolari momenti della vita più a rischio. I momenti più a rischio nella vita di una donna sono la pubertà, la menopausa e la gravidanza, tutti periodi in cui si verifica un significativo sconvolgimento dei livelli ormonali.

Sintomi

I segnali della depressione femminile sono spesso trascurati, in quanto le ragazze lottano per continuare la loro vita quotidiana, nascondendo la depressione agli amici e alle persone care. La depressione viene spesso attribuita a una scarsa personalità e la donna può vergognarsi di ammettere di non essere soddisfatta. Questo è particolarmente vero durante i periodi che sono tipicamente percepiti come buoni auspici, come la gravidanza.

Tutti si aspettano di essere entusiasti di un nuovo bambino, ma la donna incinta potrebbe trovarsi sempre più depressa man mano che la data del parto si avvicina e crede di doverlo nascondere ai nonni e al futuro padre entusiasti. Un altro motivo per cui la depressione può essere trascurata è che spesso è accompagnata da periodi di mania o euforia, quando la donna si sente al settimo cielo. Questo confonde anche le persone intorno a lei, che ritengono che i periodi di depressione siano solo temporanei.

Appetito?

Le indicazioni più frequenti di depressione femminile includono cambiamenti nell'appetito (mangiare più o meno del normale), stanchezza incessante e cambiamenti nei modelli di sonno (insonnia o eccessiva sonnolenza). La depressione nelle donne provoca di solito anche un ritiro dal mondo. La donna depressa preferisce improvvisamente rimanere a casa piuttosto che andare al gruppo di mamme o al corso di ginnastica. Può ritrovarsi a non riuscire a concentrarsi sui compiti più semplici e a sentirsi stranamente triste e senza speranza, arrivando a pensare al suicidio.

Un'altra indicazione può essere una malattia fisica che non può essere ricondotta a una causa specifica, come frequenti mal di testa o dolori allo stomaco. La depressione nelle donne può colpire a qualsiasi età e non deve essere ignorata. Quando un marito riscontra i sintomi della tristezza femminile nella propria consorte, o se un compagno si accorge che una ragazza non è più interessata a nulla se non a rimanere chiusa in casa, è il momento di intervenire. La ragazza stessa è la più propensa a scegliere di farlo, anche se è troppo imbarazzata per parlare del suo problema con un medico o un terapeuta. A

Trattamento naturale

Un numero elevato di donne decide di affrontare la depressione in modo naturale, per una serie di motivi. Forse non si sentono in grado di occuparsi dei potenziali effetti collaterali di un farmaco da prescrizione quando si occupano della famiglia, o desiderano evitare lo stigma di un terapeuta e degli antidepressivi. A volte anche il prezzo di questi farmaci può essere proibitivo e la donna sfiduciata ritiene che gli integratori a base di erbe siano più economici e sicuri.

I rimedi naturali per la depressione femminile sono numerosi. L'iperico è tra i più conosciuti, ma anche la radice di valeriana, il tè verde e il ginkgo biloba sono in grado di trattare il disturbo. Le donne possono soffrire di depressione, ma hanno delle opzioni per trattarla. Piuttosto che nascondersi dal mondo, farebbero bene a cercare un supporto medico e a iniziare a studiare i modi per uscire da questo ciclo. La depressione nelle donne può e deve essere trattata.