Quali sono i benefici dell'agopuntura?

Una paziente che chiamerò Cindy è cresciuta a Boston ed è venuta nel mio studio per trattamenti di agopuntura a causa di problemi di respirazione e bassi livelli di zucchero nel sangue. È stata una donna incredibilmente attiva e nervosa per tutta la sua vita, non riusciva a stare ferma e si muoveva sempre con energia.

Vediamo...

Come insegnante a Boston, ama usare la sua esperienza e incoraggiare i bambini a diventare uomini e donne creativi e appassionati. Si prende anche cura dei suoi cari. Qualche settimana fa, ha avuto una settimana di lavoro estremamente stressante. In seguito, ha improvvisamente sviluppato una stretta al petto e problemi di respirazione, così è andata al pronto soccorso e ha fatto valutare i suoi polmoni e il suo cuore. I suoi organi non hanno rivelato alcuna anormalità, ma le letture del livello di ossigeno nel sangue (che sono state quantificate attraverso le sue dita) fluttuavano costantemente tra 67 e 98%, con il palmo sinistro e destro che mostravano letture diverse.

È andata da un cardiologo e uno specialista polmonare e le è stato detto che i suoi polmoni e il suo cuore non hanno alcun problema. Tuttavia, quando il suo livello di ossigeno è sceso al di sotto di 87%, ha iniziato ad avere ansia e oppressione al petto. Un giorno, mentre era seduta ad una conferenza a Needham, è diventata quasi intollerabilmente a disagio alla fine della giornata, poiché il suo livello di ossigeno era sceso a 76%.

Buon sonno

Durante i fine settimana, non lavora e dorme sempre bene, ma le letture del livello di ossigeno nel sangue del suo lato destro potevano essere ancora molto più basse di quelle del suo lato sinistro, che tipicamente si aggiravano intorno al 98% per cento. Non riusciva a capire perché i due lati fossero così diversi. Un'amica l'ha esortata a vedermi per poter capire la ragione della fluttuazione del suo livello di zucchero nel sangue e il divario tra il lato sinistro e quello destro. Ho analizzato i suoi sintomi oltre alla sua storia medica.

Mi spiegò che era nata con una debolezza dei muscoli della cuffia dei rotatori, che credo possa aver causato un'estrema tensione dei muscoli della gola. Quando venne da me, aveva 50 anni. Anche se aveva periodi regolari, la sua funzione surrenale e delle ghiandole surrenali era in costante declino, con conseguente diminuzione della produzione di ormoni "rilassanti", come GABA, serotonina e fertilità, e rari attacchi di panico durante i quali si sentiva sopraffatta dalle sue responsabilità.

Stress

Le parti del suo corpo che le permettono di affrontare lo stress, come l'ipotalamo, l'ipofisi e le ghiandole surrenali, non hanno più le prestazioni che avevano quando aveva 20 anni. I suoi livelli di estrogeni stavano diminuendo, ma i suoi livelli di progesterone, controparte degli estrogeni, stavano scendendo ad una velocità maggiore. I suoi livelli di estrogeni sbilanciati hanno reso il suo sistema nervoso più sensibile alla pressione, e l'intero declino dei suoi livelli ormonali ha causato l'indebolimento dei muscoli delle spalle e del collo. Se avesse sperimentato la stessa quantità di pressione che sperimentava ora a vent'anni, il suo corpo avrebbe subito un danno irreparabile a lungo termine.

Agopuntura

Può aiutare a fortificare la funzione delle ovaie e delle ghiandole surrenali, in modo che possa creare più ormoni "rilassanti" per gestire lo stress in modo più efficiente. Prima del suo primo trattamento, le ho chiesto di misurare il suo livello di zucchero nel sangue: la lettura oscillava tra 70 e 90%. Quando ho condotto una ricerca sulla digitopressione con un'infermiera al Medical College of Ohio, ho scoperto che quando i bambini dormono a pancia in giù, i loro livelli di zucchero nel sangue tipicamente aumentano e sono più rilassati.

Con questo in mente, chiedo a Cindy di sdraiarsi a pancia in giù: i suoi livelli di zucchero nel sangue hanno cominciato a salire immediatamente. In seguito, ho inserito un paio di aghi per rilassare il suo collo e i muscoli superiori della spalla. Durante questa terapia, i suoi livelli di zucchero nel sangue sono rimasti tra il 98 e il 99% per tutti i 50 minuti. Poi ho applicato la stimolazione elettrica sui muscoli del collo e delle spalle per dieci minuti. Sento che i suoi bassi livelli di zucchero nel sangue erano associati alla tensione dei muscoli del collo e delle spalle. Tuttavia, mi sembrava strano che più persone non soffrissero del suo disturbo.

Ma perché?

Il fatto che i muscoli della cuffia dei rotatori del suo lato siano stati creati più deboli di quelli del lato sinistro potrebbe spiegare perché i suoi livelli di ossigeno nel sangue erano sempre diversi sui due lati del corpo. Inoltre, il suo sistema nervoso iperattivo ha probabilmente esacerbato la situazione. Quando si è stressati o si è stati seduti per troppo tempo, i muscoli del collo e della parte superiore delle spalle diventano piuttosto tesi, il che potrebbe innescare una tensione nervosa, facendo sì che la respirazione diventi superficiale e non così efficiente. A causa di questo, i tuoi livelli di zucchero nel sangue iniziano a scendere, soprattutto in mancanza di aria fresca, e tu diventi sempre più stressato.

Questo è il motivo per cui molti uomini e donne che lavorano in spazi ristretti hanno bisogno di uscire regolarmente a prendere aria nuova per mantenere la loro produttività. Quando un uomo o una donna si trova in uno spazio ristretto con diverse persone, i livelli di ossigeno più bassi nell'atmosfera possono far scendere i suoi livelli di ossigeno nel sangue e possono causare ansia e attacchi di panico. Al contrario, fare una passeggiata sulla spiaggia o nei boschi, dove i livelli di ossigeno sono alti, può alleviare la tensione e farvi sentire rilassati e felici. Se non hai tempo per andare in spiaggia, apri semplicemente la finestra o stai fuori e fai dei respiri profondi.

Ricerca

Una recente ricerca suggerisce che la meditazione insieme a un particolare tipo di pensiero rilassato e di respirazione profonda può effettivamente cambiare l'espressione genica. Per esempio, se sei nato con un sistema nervoso simpatico iperattivo, meditare può creare un equilibrio tra il tuo sistema nervoso simpatico e parasimpatico. In questo modo, quando devi affrontare l'ansia, puoi rimanere calmo e respirare profondamente in modo che la tua frequenza cardiaca non salga troppo e il tuo respiro non diventi troppo superficiale.

Conclusione

Quando sei in uno stato più rilassato, il tuo sistema digestivo diventa più efficiente, la tua frequenza cardiaca rallenta e il tuo sistema immunitario è molto più equilibrato, quindi è possibile evitare molti tipi di disturbi, come malattie cardiache, cancro, malattie autoimmuni e vari tipi di infiammazione. Questo è il motivo per cui le persone che dormono bene e rimangono rilassate per la maggior parte del tempo tendono a vivere più a lungo e in salute. I fattori genetici possono contribuire solo così tanto al nostro benessere: possiamo alterare la nostra espressione genica trasformando i geni cattivi e trasformando i geni buoni. L'equilibrio è la chiave per uno stile di vita più sano e felice.

 

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