Sono stati giorni che ricorderò per sempre. Le luci dei ventilatori a soffitto mi sembravano riflettori puntati direttamente negli occhi. Era quasi come se le persone mi stessero urlando contro quando mi parlavano. Il ronzio alle orecchie, la sensibilità alla luce, l'irritabilità e il vomito erano troppo forti. Il modo migliore per alleviare questi mal di testa che alterano la vita è dormire. Tuttavia, questo non era sempre possibile. A volte il dolore poteva durare diversi giorni.

Emicranie

Mi riferisco alle emicranie. Per oltre dieci anni ho sofferto di emicrania. Ne soffrivo almeno una volta alla settimana. Anche se non ne avete mai avuta una, il dolore e il disagio sono difficili da descrivere a parole. Le persone che non hanno mai sofferto di emicrania spesso dicono che è "solo un mal di testa" e che possono dimenticarsene.

Secondo la National Headache Foundation, 28 milioni di americani soffrono di emicrania. Ricordo che mia madre mi portava dal medico. Ricordo anche che mi portava dal medico di notte per prendere i farmaci da banco. Avreste creduto che fossi incinta, se non lo aveste saputo. Per alleviare l'emicrania venivano prescritte pillole antidolorifiche.

Ricorda

Sono stati pensati solo per il trattamento dell'emicrania. Preferirei prevenire il mal di testa. I farmaci non erano efficaci e potevano causare nausea, vertigini, sensibilità alla luce, mal di testa e vomito. Perché li prendono? Con l'avanzare dell'età, ho iniziato ad adottare un approccio proattivo alla mia salute generale. Per prevenire le emicranie, evitavo i cibi scatenanti, come il cioccolato, la caffeina e i latticini.

Nonostante i miei sforzi, soffrivo ancora di emicrania molto spesso. Queste emicranie hanno rappresentato un periodo terribile della mia vita. Non solo influivano sulla mia salute fisica, ma anche sul mio benessere emotivo. Anche se non soffrivo di emicrania, il pensiero di averne una mi terrorizzava a tal punto che tenevo degli antidolorifici OTC in macchina, al lavoro e nel bagno di casa. Ne tenevo uno a portata di mano e lo prendevo subito se iniziava a farmi male la testa.

L'ironia

Ironia della sorte, preoccuparsi di loro a volte può causare emicranie. A parte le frequenti emicranie, sono sempre stato in buone condizioni fisiche. Lo stress era l'unico altro mio problema di salute. Un medico ha poi confermato che le mie emicranie erano direttamente collegate allo stress. Ero solita pensare che se dovevo preoccuparmi solo dell'emicrania, ero molto fortunata.

Ma questo non significa che non fossero dolorose! Mi è stato detto molte volte di chiedere al mio medico di prescrivere degli antidolorifici per l'emicrania, ma io ci ero già passata e non mi piaceva come mi faceva sentire. Ad essere sincera, ho imparato a conviverci e a non affidarmi ad altre medicine.

Prendere nota

Volete sapere come sono riuscita a liberarmi per sempre delle mie emicranie A 26 anni mi sono resa conto che non mi sentivo bene come avrei dovuto. Cercavo di mangiare bene e di fare esercizio fisico ogni giorno, ma qualcosa non andava. Nella speranza che gli integratori alimentari potessero fornire ciò di cui il mio corpo aveva bisogno, ho iniziato a prenderli. Non è stato un successo immediato. Ho provato diversi integratori in diversi luoghi e negozi.

Inizialmente ero scettico. Non funziona. Ho perseverato e non so cosa sia stato. Forse è stata la perseveranza o il non sapere quando fermarsi. La perseveranza è stata ripagata quando ho trovato alcuni integratori alimentari che mi hanno permesso di notare una differenza. Uno dei prodotti che utilizzavo era un integratore di B-12 liquido. Quando ho iniziato a prendere l'integratore di B-12 ho notato un aumento significativo dei livelli di energia.

Tuttavia, quando ho iniziato a usarlo non mi sono sentita agitata o iperattiva. Mi sentivo esattamente come dovrei sentirmi. Questo è sempre un buon motivo per continuare a usare qualcosa. Una cara amica mi ha chiesto cosa faccio per alleviare l'emicrania. Dopo aver sofferto di mal di testa per tre giorni consecutivi, mi ha chiesto cosa faccio per alleviarli. Prima di poterle rispondere, ho pensato: "Wow, è passato un po' di tempo!".

Integrazione

L'ultima volta che ricordo di averne avuta una è stato poco dopo aver iniziato a prendere l'integratore di B-12. Le ho dato un secondo flacone di B-12 e le ho spiegato che solo grazie alla sua domanda mi sono resa conto di quanto tempo fosse passato da quando avevo avuto un'emicrania. Le dissi che non ero certo che la B-12 fosse la causa, ma che non mi avrebbe fatto male provare. Nel giro di 30 minuti il suo mal di testa era sparito! Ora prende la B-12 tutti i giorni e non ha più avuto un'emicrania da 30 anni. Dopo 13 anni di sofferenza da mal di testa cronico, ho scoperto per caso un modo per fermarlo. È buffo come funziona la vita a volte, eh?