Infelice giovane coppia sposata millenaria seduta sul divano in soggiorno dopo la lotta di lite. Marito arrabbiato frustrato offeso moglie a casa. Rottura, divorzio e incomprensione nel concetto di relazioni

Il tuo coniuge è depresso?

Affrontare un coniuge depresso potrebbe essere stressante per il partner e per gli altri membri della famiglia. La comunicazione ne risente,

Cosa fare?

  • Conoscere molto bene ciò che si sta affrontando. Incoraggiatela a fare una valutazione completa per scoprire se la depressione è effettivamente presente, qual è la natura grave e la soluzione di trattamento raccomandata. Se vengono prescritti dei farmaci, tieniti ben informato sulla depressione.
  • Fissa un periodo per incontrarsi con il medico o il terapeuta del tuo coniuge per avere maggiori informazioni sulla depressione e sui modi migliori per essere di supporto al proprio compagno. E informazioni sul web sulla depressione.
  • Quindi resisti al desiderio di tentare di portare la responsabilità della depressione del tuo compagno silenziosamente sulle tue spalle da solo. Fai sapere ai tuoi amici e alla tua famiglia come sono in grado di assisterti e dì loro quali sfide stai affrontando.
  • Sfoglia le organizzazioni on-line che sono offerte per te e per il tuo partner depresso. Sponsorizza numerose riunioni di persona e inoltre ha un gruppo di sostegno on-line per coloro che hanno la depressione o il disturbo bipolare, oltre a gruppi separati per parenti e amici.
  • Se non siete sicuri delle cose da dire loro, avete bisogno che il vostro partner abbia il potere e l'energia del supporto di squadra.
  • Quando la gente è depressa, questo riguarda la depressione, non te. Concentrati sullo sviluppare più pazienza. È possibile protestare quanto basta.
  • Prenditi cura di te stesso in modo corretto, fisicamente, L'unico vero antidoto sarebbe quello di rimanere equilibrato e centrato praticando un buon comportamento di auto-cura e facendo ciò che per nutrire te stesso. Mangiare bene, fare esercizio, dormire a sufficienza, rimanere statico in stretta connessione con i tuoi amici, prendere parte ad attività che ti permettono di ottenere piacere.
  • Dedica del tempo a te stesso per permetterti di leggere, ascoltare musica, meditare e pregare. Ogni giorno ridi. Guarda film divertenti, per vedere l'umorismo nelle molte situazioni che hai vissuto. Ridere potrebbe aiutarti a sentirti molto meglio e a tenere accuratamente lontani gli effetti indesiderati della depressione. Ti sentirai molto meglio!
  • CD
  • Resisti al desiderio di tentare di "aggiustare" la depressione del tuo coniuge. Il fatto che il tuo partner sia depresso non implica che tu abbia fallito come persona. Non sei responsabile della depressione e non puoi nemmeno correggerla. Tuttavia, è possibile farlo.
  • Il caregiving e l'essere normalmente quello che aiuta a mandare avanti tutto potrebbe essere schiacciante ed estenuante. Non aspettate e presto credete di non poter più continuare. In generale, tuttavia la procedura di recupero potrebbe essere lunga,