Purtroppo, oltre il cinquanta per cento dei cittadini statunitensi è carente di questo importante nutriente. Il magnesio è uno dei più grandi minerali rilassanti disponibili, in grado non solo di aiutarvi con l'emicrania, ma anche di aiutarvi con i livelli di stress, la qualità del riposo e la sindrome delle gambe senza riposo. Il magnesio può essere utilizzato costantemente nella medicina funzionale, ma non è una prescrizione standard nelle configurazioni della medicina convenzionale.
Magnesio
Tuttavia, viene utilizzato spesso nella medicina delle crisi. ad esempio, viene somministrato magnesio per via endovenosa. È indicato per coloro che hanno problemi di stitichezza frequente, oltre che per le donne incinte che lavorano a termine o che hanno un aumento della pressione sanguigna. In sostanza, il magnesio è un minerale miracoloso. Naturalmente, dopo tutto ciò che è stato detto, ma è vitale per molti processi corporei che ci mantengono in un corpo sano.
Fortunatamente, il magnesio è semplice da ottenere e molto conveniente. Il magnesio funziona fondamentalmente come rilassante. Se avvertite crampi, è possibile che abbiate una carenza di magnesio. Questo minerale è infatti responsabile di oltre 300 risposte enzimatiche nell'organismo. Si trova ovunque, ma soprattutto nei gruppi muscolari, nelle ossa e nel cervello. È importante per le cellule per creare energia, mantenere la calma dei gruppi muscolari e stabilizzare le membrane. L'insieme dei sintomi e delle difficoltà che derivano da una sua carenza è notevole.
Buono a sapersi
Esistono oltre 3500 riferimenti clinici alla carenza di magnesio. Ovviamente, si tratta di un problema importante. Gli individui hanno bisogno di più magnesio se soffrono di un problema cronico come l'emicrania. Ma perché di solito ne siamo carenti? Semplice. Perché consumiamo una dieta ricca di alimenti trasformati praticamente privi di magnesio e siamo pieni di farmaci da prescrizione che potrebbero impoverirci.
Quindi, come possiamo aumentare i nostri livelli di magnesio? Ci rendiamo conto che non ne stiamo assumendo abbastanza con la nostra dieta attuale, per cui sarebbe opportuno includere nella lista della spesa diversi alimenti ad alto contenuto di magnesio nei prossimi anni. Tutti questi alimenti possono aiutare a controllare i livelli di magnesio, alleviando così molti dei segni e dei sintomi dell'emicrania.
Conclusione
L'emicrania cronica può controllare TOTALMENTE la vostra vita quotidiana. Il dolore può essere insopportabile, incessante e incredibilmente opprimente, lasciandovi depressi, spaventati e, più volte, soli. Potete sentirvi di nuovo bene.