donna con concetto di salute dell'intestino su sfondo blu

Come mantenere l'intestino?

Tutti noi potremmo probabilmente attestare il fatto che combattere con problemi digestivi può farci sentire meno energici, sani e attenti. La salute del colon o dell'intestino crasso, chiamato anche intestino, è collegata al benessere di diversi sistemi significativi del corpo.

Salute dell'intestino

Un intestino malsano, d'altra parte, può causare una serie di problemi sul vostro sistema fisiologico oltre alla funzione cognitiva. Questo è il motivo per cui le più grandi pulizie del colon a base di erbe sul mercato sono state formulate per aiutare un colon inefficace a rimettersi in movimento. Il colon assorbe acqua, sale e nutrienti nella materia alimentare che lo attraversa. L'acqua, il sale e le sostanze nutritive vengono riciclate di nuovo nel corpo, mentre la materia alimentare indigesta viene fatta passare per essere espulsa.

Il funzionamento sano del colon potrebbe essere influenzato negativamente da molti fattori come una dieta squilibrata, mancanza di attività fisica e tossine dall'acqua, dal cibo, dall'atmosfera che ingeriamo. Se il colon non è in grado di svolgere correttamente le sue funzioni, le tossine nocive tendono ad accumularsi nelle cellule del corpo. In questi momenti, il nostro corpo circonda il materiale nocivo con grasso e muco per evitare che il materiale velenoso causi uno squilibrio nel corpo umano o scateni una reazione immunitaria.

Mondo tossico

Questo meccanismo del corpo per proteggerci dagli effetti dannosi delle tossine accumulate può portare ad un aumento di peso a causa di un accumulo di muco protettivo e di grasso. Ci sono numerosi modi per mantenere il colon funzionante senza problemi e facilmente, compreso l'uso di una fantastica pulizia detox per la perdita di peso e altri benefici per la salute di un colon sano. La fibra aiuta il movimento regolare del problema del cibo attraverso l'intestino, prevenendo problemi digestivi come il gonfiore e la stitichezza.

Fonti di fibre includono lenticchie, carciofi, broccoli, pere, avocado e farina d'avena, tra gli altri. Si può anche ottenere la fibra necessaria attraverso i cereali integrali ricchi di fibre. In conformità con le linee guida dietetiche 2010 per gli americani, è necessario avere da 3 a 5 porzioni o più di cereali integrali al giorno, se hai 9 anni o più. L'attività fisica conferisce molti benefici per la salute, come un colon sano. L'esercizio fisico regolare abbassa il rischio di cancro al colon di una quantità sostanziale. L'acqua gioca un ruolo essenziale nell'aiutare le procedure di disintossicazione del colon.

Ricorda

Non bere abbastanza acqua può provocare l'accumulo di tossine nel corpo, portando a gas, gonfiore, stitichezza o sindrome dell'intestino irritabile. Una pulizia del colon a base di erbe, costituita da fibre, erbe e fibre che hanno dimostrato di promuovere la salute del colon, può essere uno strumento formidabile nel tuo arsenale contro i problemi digestivi, l'aumento di peso dovuto a un funzionamento alterato del colon e persino il cancro al colon. Dovresti scegliere un ottimo detox cleanse per la perdita di peso e altri vantaggi di un colon ben funzionante.

Conclusione

Un colon sano è cruciale per il mantenimento dell'assimilazione dei nutrienti e dell'energia dal cibo ingerito, oltre all'eliminazione della materia alimentare indigesta e delle tossine nel corpo. Quindi, mantenere l'intestino in movimento con le linee guida di cui sopra, compreso l'uso di una pulizia del colon a base di erbe di alta qualità, aiuta a prevenire l'aumento di peso, la stanchezza, i problemi digestivi e il cancro al colon.