Che cos'è la depressione? È una malattia che coinvolge il nostro corpo, la nostra mente interna, ad esempio l'umore, e i nostri pensieri, e che influisce sul modo in cui una persona agisce, cioè sul modo in cui mangia e dorme, sul modo in cui si sente con se stessa e su come pensa alle cose. Un disturbo depressivo non è la stessa cosa di un umore blu passeggero. Non è un segno di debolezza personale o una condizione che può essere eliminata.
Buono a sapersi
Le persone affette da una malattia depressiva non possono semplicemente "tirarsi su" e stare meglio. Senza trattamento, i sintomi possono durare per settimane, mesi o anni. Un trattamento adeguato, tuttavia, può aiutare la maggior parte delle persone affette da depressione.
Tipi di depressione
Alcuni tipi di depressione variano in base alla gravità e sono anche legati a eventi e persone specifiche. Il disturbo affettivo stagionale è dovuto ai cambiamenti di stagione e può derivare dalla mancanza di luce solare. Inoltre, nella regione dell'insoddisfazione, cioè non si è dove si dovrebbe essere come persona. Questo si ripercuote a livello fisico ed emotivo. Altri tipi di depressione sono più gravi, come la depressione maggiore, che può colpire l'intero corpo e il cervello in modo spesso negativo. La depressione maggiore causa una combinazione di sintomi che interferiscono con la capacità di lavorare, dormire, studiare, mangiare e godere di attività un tempo piacevoli. Un episodio di depressione così invalidante può verificarsi una sola volta, ma più comunemente si verifica più volte nell'arco della vita.
Sintomi
I sintomi della depressione non sono facilmente riconoscibili. Molti individui possono manifestare alcuni sintomi di depressione, ma in realtà non sono depressi. La depressione può essere notata se si verifica un cambiamento nel corpo, ad esempio una perdita di peso. Questo cambiamento si verifica perché la maggior parte delle persone depresse spesso perde l'appetito. Altri sintomi sono il rallentamento dei movimenti o del pensiero, la stanchezza, i sensi di colpa e la disperazione.
Cause
Nella maggior parte dei casi le cause della depressione variano, ma l'esito più evidente è principalmente quello di eventi traumatici che si verificano nella vita di una persona. La dipartita di una persona cara può spesso accendere sentimenti di dolore, perdita e tristezza che si protraggono e si evolvono in malinconia. Anche un fallimento significativo nella vita, come il lavoro o una competizione importante, può scatenare la depressione. Altre cause di depressione possono essere legate all'isolamento sociale, alla mancanza di risultati che porta a un dolore mentale che favorisce l'insorgere di malattie gravi e, infine, alla malinconia.
Complicazioni
Le complicazioni della depressione si verificano quando la terapia non si dimostra efficace o non affronta il problema alla base di questo disturbo. La depressione può indurre le persone a trascurare la propria salute e il proprio aspetto fisico, causando malnutrizione o altri disturbi nutrizionali. Quando le persone depresse non mangiano abbastanza, il sistema immunitario può risentirne, rendendo più facile l'ammalarsi. Secondo le mie scoperte, una grave complicazione della depressione è il tentativo di suicidio o il pensiero di non voler vivere. Le persone depresse devono essere monitorate per individuare eventuali comportamenti che suggeriscano che hanno pensato o potrebbero pensare al suicidio. Inoltre, la depressione clinica può complicare condizioni di salute gravi come le malattie cardiache o il cancro.
Trattamento
Il trattamento della depressione si basa sulla gravità della malattia. Quando si è depressi, può sembrare che non si riesca mai a uscire da un'ombra scura. Ma fatevi coraggio. La depressione più grave è curabile. Con il giusto supporto e sostegno, potete e riuscirete a sentirvi meglio. Esistono molti modi efficaci per curare la depressione, tra cui l'esercizio fisico, la terapia del colloquio, i farmaci, gli integratori naturali e i cambiamenti nello stile di vita. Imparare a conoscere tutte queste scelte terapeutiche può permettervi di decidere quella più appropriata per assistere ogni specifica situazione e necessità. Non esistono soluzioni rapide o cure istantanee, ma se siete disposti a lavorare da soli e a seguire la terapia, riuscirete a uscire dall'ombra della malinconia prima di quanto pensiate.