Sono stati giorni che ricorderò per sempre. Le luci dei ventilatori a soffitto mi sembravano riflettori puntati direttamente negli occhi. Era quasi come se le persone mi stessero urlando contro quando mi parlavano. Il ronzio alle orecchie, la sensibilità alla luce, l'irritabilità e il vomito erano troppo forti. Il modo migliore per trovare sollievo da questi mal di testa che alterano la vita è cercare di dormire. Tuttavia, questo non era sempre possibile. A volte il dolore poteva durare diversi giorni.

Emicranie

Ecco a cosa mi riferisco. Per oltre dieci anni ho sofferto di emicrania. Mi veniva almeno una volta alla settimana. Anche se non ne avete mai avuta una, il dolore e il disagio sono difficili da descrivere a parole. Le persone che non hanno mai sofferto di emicrania spesso dicono che è "solo un mal di testa" e che possono dimenticarsene.

Secondo la National Headache Foundation, 28 milioni di americani soffrono di emicrania. Ricordo che mia madre mi portava dal medico. Ricordo anche che mi portava dal medico di notte per prendere i farmaci da banco. Avreste creduto che fossi incinta, se non lo aveste saputo.

Sollievo dal dolore

Gli antidolorifici su prescrizione sono stati prescritti per alleviare l'emicrania. Dovevano essere usati solo per trattare il dolore da emicrania. Preferirei prevenire il mal di testa. I farmaci non erano efficaci e potevano causare nausea, vertigini, sensibilità alla luce, mal di testa e vomito.

Perché li prendono? Con l'avanzare dell'età, ho iniziato ad adottare un approccio proattivo alla mia salute generale. Per prevenire l'emicrania, evitavo i cibi scatenanti come il cioccolato, la caffeina e i latticini. Nonostante i miei sforzi, continuavo a soffrire di emicrania molto spesso. Queste emicranie hanno rappresentato un periodo terribile della mia vita. Non solo influivano sulla mia salute fisica, ma anche sul mio benessere emotivo. Anche se non soffrivo di emicrania, il pensiero di averne una mi terrorizzava a tal punto che tenevo degli antidolorifici OTC in macchina, al lavoro e in entrambi i bagni di casa.

Ne tenevo uno a portata di mano e ne prendevo subito uno se la testa cominciava a farmi male. Ironia della sorte, preoccuparsi di loro a volte può causare emicranie. A parte le frequenti emicranie, sono sempre stato in buone condizioni fisiche.

Fattore di stress

Lo stress era il mio unico altro problema di salute. Un medico ha poi confermato che le mie emicranie erano direttamente collegate allo stress. Ero solita pensare che se dovevo preoccuparmi solo delle emicranie, ero molto fortunata. Ma questo non significa che non fossero dolorose! Mi è stato detto molte volte di chiedere al mio medico di prescrivere degli antidolorifici per le mie emicranie, ma io ci ero già passata e non mi piaceva come mi faceva sentire.

Ad essere sincera, ho imparato a conviverci e a non affidarmi ad altri farmaci. Volete sapere come sono riuscita a liberarmi delle mie emicranie per sempre 26 anni è stata l'età in cui ho capito che non mi sentivo bene come avrei dovuto.

Stile di vita sano

Cercavo di mangiare bene e di fare esercizio fisico ogni giorno, ma qualcosa non andava. Nella speranza che gli integratori alimentari potessero fornire ciò di cui il mio corpo aveva bisogno, ho iniziato a prenderli. Non è stato un successo immediato. Ho provato diversi integratori in diversi luoghi e negozi. Inizialmente ero scettica. Non funziona. Ho perseverato e non so cosa sia stato. Forse è stata la perseveranza o il non sapere quando fermarsi.

La perseveranza ha dato i suoi frutti quando ho trovato alcuni integratori alimentari che mi hanno permesso di notare una differenza. Uno dei prodotti che utilizzavo era un integratore di B-12 liquido.

Integrazione

Ho notato un aumento significativo dei livelli di energia quando ho iniziato a prendere l'integratore B-12. Tuttavia, non mi sono sentita agitata o iperattiva quando ho iniziato a usarlo. Mi sentivo esattamente come dovrei sentirmi. Questo è sempre un buon motivo per continuare a fare qualcosa. Un caro amico mi ha chiesto cosa faccio per alleviare l'emicrania. Dopo aver sofferto di mal di testa per tre giorni consecutivi, mi ha chiesto cosa faccio per alleviarli. Ho pensato: "Wow, è passato un po' di tempo!" prima di risponderle.

L'ultima volta che ricordo di averne avuta una è stata poco dopo aver iniziato a prendere l'integratore di B-12. Le ho dato un secondo flacone di B-12 e le ho spiegato che solo grazie alla sua domanda mi sono resa conto di quanto tempo prima avevo avuto un'emicrania. Le dissi che non ero certo che la B-12 fosse la causa, ma che non mi avrebbe fatto male provare. Nel giro di 30 minuti il suo mal di testa era sparito! Ora prende la B-12 tutti i giorni e non ha più avuto un'emicrania da 30 anni.

Conclusione

Dopo 13 anni di mal di testa cronici, ho scoperto per caso un modo per fermarli. È buffo come funziona la vita a volte, eh?