Pietre di mandala dipinte a mano in primo piano

Come insegnare ai bambini e agli adolescenti i mandala?

I mandala sono modelli geometrici che partono da un punto centrale e si sviluppano in schemi ripetitivi, spesso incorporando simboli e colori vibranti. Un cerchio dentro un cerchio è uno schema universale pieno di significato simbolico. È semplice ma comprende un elemento dell'eterno. I mandala ci ricordano la nostra connessione con il [...]

Più sano e più felice. Lunghezza completa di coppia di famiglia matura attiva in abbigliamento sportivo guardando felice mentre fa jogging insieme in una giornata di sole. Coppia anziana gioiosa che fa sport all'aperto. Allenamento, relazioni

Ci sono consigli per una vita più sana?

Molti di noi vogliono fare ogni giorno il meglio possibile e realizzare almeno, se non tutto, quello che c'è nelle nostre ampie liste di cose da fare. Può essere una sfida ricordare di prendersi cura di noi stessi nel mezzo della nostra frenetica vita quotidiana. Ogni tanto [...]

cielo nuvola cielo soleggiato luminoso per futuro ricchezza fortuna concetto giorno

Vuoi sapere dov'è Dio?

Numerose citazioni bibliche sul significato del significato dei sogni non hanno potuto convincere il mondo che Dio parla attraverso i sogni. Le civiltà barbare che hanno dominato il pianeta hanno creato l'assurda cultura moderna, che è atea e materialista, e funziona sulla base della violenza, immoralità, indifferenza e avidità. Sulla civiltà Il [...]

Scatto di due belle giovani donne d'affari che si rilassano un momento mentre bevono il caffè in ufficio.

Come essere efficacemente con un'altra persona?

Un amico mi ha chiesto l'altro giorno: "Non è strano che dobbiamo andare da un consulente o un terapeuta per parlare dei nostri problemi? Questa domanda innocente, alla quale non si pensa quasi più una volta che sei stato psicoterapeuta per tanto tempo come me, mi ha fatto pensare. Un tempo la gente parlava tra di loro [...]

Madre atletica che si esercita in posizione plank mentre è con il suo bambino in un club di salute. Copiare lo spazio.

Come usare il tuo potere d'amore?

Alcuni mesi fa mi sono imbarcata su un aereo a Chicago diretto a Portland. Quando mi sono seduto sulla mia poltrona, un bambino di diverse file indietro ha iniziato a gridare. Pieno d'amore per il mio nuovo nipotino, ho scelto di inviare al bambino - e ai genitori - un po' d'amore. Chiudendo gli occhi mi sono sistemato [...]

Mani maschili e femminili che strappano a metà un cuore rosso simbolo dell'amore

Rottura? Cosa succede al tuo cuore dopo?

I giorni che seguono dopo il debilitante scambio di "addii" sarebbero la parte più dolorosa dopo una rottura romantica. In questo momento, inizia il tuo viaggio verso la malinconia. Inizialmente, tenteresti cupamente di andare avanti e vivere la tua vita in uno stato disorientato. E non importa quanto sia trascinante e debilitante [...]

Uomo africano in camicia arancione e occhiali dorme appoggiato al suo braccio seduto alla sua scrivania di fronte a un computer portatile e un telefono su uno sfondo chiaro. Giovane freelance stanco di lavorare su un progetto, una pausa nel lavoro

Come risolvere la tua crisi energetica personale?

La mancanza di energia è irritante, ma porta a problemi più grandi. Chi è a corto di energia normalmente o sprofonda in un letargo alimentato dalla fatica (yawn), o scivola in un tentativo pieno di stress di battere il tempo per ogni cosa fatta (whew). Questo ciclo influenza negativamente la resistenza, il processo di invecchiamento, [...]

Yogi donna nera praticando lezione di yoga, respirando, meditando, facendo esercizio Ardha Padmasana, Mezza posa del loto con gesto mudra, lavorando fuori, indoor close up. Benessere, concetto di benessere

Lo yoga combatte lo stress?

Una ricerca in Inghilterra indica che più del 30% delle ragazze non sono soddisfatte della loro vita e non trovano il significato di essa. L'assenza di significato può causare disastri, conflitti, e la mancanza di conoscenza con altre persone, non molte abilità di qualificazione, mancanza di ideali, problemi quando si tratta di [...]

Famiglia che pratica yoga. Ritratto a figura intera di bambino sportivo felice che impara lo yoga con la sua giovane madre che fa asana dell'albero, posa. Studio di yoga con finestre panoramiche. Concetto interno moderno, luminoso, ergonomico e spazioso

Quali sono i pericoli di spingere i bambini nello yoga?

Gli insegnanti di yoga pensano spesso allo sviluppo di nuovi programmi per anziani, adulti e bambini. A volte, pensiamo di dare ai bambini la possibilità di ottenere il grado di esercizio necessario per liberare l'energia in eccesso. Questa energia in eccesso deve essere rilasciata in modo positivo, ma i bambini hanno bisogno di una guida appropriata [...]

Bagni nella foresta (Shinrin yoku), terapia della natura

Come può il fitness combattere lo stress?

Lo stress fa parte della vita di tutti. Anche le persone che ne sono consapevoli e fanno quello che possono per alleviarlo sperimentano lo stress di tanto in tanto. Un po' di stress è persino ottimo per te. Quando stai affrontando una sfida o stai attraversando un'esperienza positiva, i livelli di ansia [...]