Cosa sai della perdita di memoria negli anziani?

Recently so much emphasis has been laid on remaining healthy that it appears to be quite a popular affair. Who doesn’t desire to and healthy? However when it involves older adults it might well function as need of the hour rather than wishful desire. Staying active ensures not just a but a wholesome anche.

Exercice help Loss

può essere considerato un buon antidoto. Rilascia sostanze chimiche nel called , which boosts your mood. Studies show that exercise could make you happier, build stamina, and boost self-esteem. In older people, the is linked to the shrinkage of a portion of the brain, referred to as the hippocampus. Hippocampus may be the portion of the brain that assists in forming memories. Recent studies also show that regular aerobic exercise could be helpful in slowing as well as reversing the age-related memory loss in older adults.

This happens because of a rise in how big is hippocampus caused by exercise. Year of moderate aerobic fitness exercise researchers discovered that one, like , increased the of the hippocampus by almost 2%, which led to a highly effective reversal of the age-related shrinkage of the hippocampus by one or two years. The shrinkage of the hippocampus is recognized as inevitable in elderly age by professionals, however the brain is to be modifiable at this by them even.

Studio sull'ippocampo

Anno di esercizio moderato può aumentare il sei dell'ippocampo sono sicuro anche uno. Nello studio accademico, pubblicato negli atti della National Academy of Sciences, i ricercatori hanno scelto a caso 120 adulti tra le età di 55 e 80 in 1 di 2 gruppi. Ogni giorno un gruppo ha seguito un programma di esercizio aerobico fitness di viaggiare una pista per 40 minuti, una settimana tre giorni; un altro gruppo è stato assegnato esercizio limitato limitato alla tonificazione e stretching.

Un anno dopo le scansioni della mente prese all'inizio dello studio e quelle prese dopo un anno hanno mostrato che i lati destro e sinistro dell'ippocampo sono aumentati di 2.12% e 1.97%, rispettivamente, nel gruppo di esercizio aerobico. Tuttavia, studiando le scansioni cerebrali è stato trovato che i lati destro e sinistro dell'ippocampo sono diminuiti di volume in un altro gruppo da 1.40% e 1.43%, rispettivamente.

Vari altri test della funzione di memoria spaziale hanno anche mostrato marcati miglioramenti nel gruppo di esercizi aerobici collegati a questo aumento di volume dell'ippocampo. I ricercatori hanno trovato aumenti in una serie di marcatori legati al cervello anche, come ad esempio il fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) che ha portato ad un aumento corrispondente con l'aumento del volume dell'ippocampo.

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