Sollievo naturale dal mal di testa?

Il mal di testa è davvero una lamentela comune in generale nella maggior parte delle persone. Si possono trovare 2 forme di mal di testa: primaria e secondaria. cefalea tensiva e a grappolo. Le cefalee secondarie sono dovute a un disturbo sottostante, come per esempio un tumore al cervello, una lesione o un'infezione. La cefalea tensiva sarà il tipo più prevalente, affliggendo donne e uomini in qualche momento vero della loro vita.

Cause

La maggior parte dei mal di testa sono scatenati da fattori emotivi, di stress, ambientali, alimentari e chimici. Ci sono vari farmaci da banco per il trattamento del mal di testa. Tuttavia, non curano realmente il mal di testa e quindi non sono privi di effetti indesiderati. Nel corso del tempo, qualsiasi farmaco può perdere la sua efficacia se preso frequentemente. Le alternative naturali per il trattamento del mal di testa sono altrettanto efficaci una volta che si impara il motivo del proprio mal di testa e basta. Tuttavia, se hai problemi di emicrania, cluster o qualsiasi altra forma grave di mal di testa, i rimedi naturali per il mal di testa potrebbero non aiutare. Sono alcuni dei più tipici rimedi naturali per il mal di testa qui.

Cosa fare?

  • Fare un bagno caldo. L'acqua calda aiuta davvero a rilasciare i muscoli contratti e rilassa tutto il corpo in generale, alleviando così il mal di testa da tensione.
  • Fare jogging, nuotare e fare una passeggiata a passo sostenuto migliorerà la circolazione del sangue, allenterà la tensione e rilasserà il sistema.
  • Molti mal di testa sono dovuti alla disidratazione, che a sua volta causa la contrazione muscolare.
  • Alcuni oli come per esempio la lavanda, la menta piperita e l'eucalipto possono alleviare il mal di testa da tensione.
  • L'agopuntura o la digitopressione è davvero un usato per prendersi cura dello stress o del mal di testa cronico comunemente.
  • Il massaggio funziona bene per alleviare la tensione muscolare della testa, delle spalle e del collo relativi, e ridurre lo stress. Può essere utile per alleviare il mal di testa da tensione in alcune persone sociali.
  • Ogni giorno stabilite delle ore di sonno regolari e ottenete un livello di sonno sufficiente. Dormire meno o molto può scatenare anche il mal di testa.
  • Non sedersi, ossa e legamenti.
  • Evita le luci forti se ti causano mal di testa. Restare in una stanza disponibile con un'illuminazione ridotta può offrire sollievo al dolore del mal di testa.
  • Alcuni sospetti alimentari tipicamente comuni sono il cioccolato, il vino burgandy o merlot, il formaggio e le noci.
  • Diminuisci l'assunzione di caffeina. il che significa che devi sperimentare per scoprire quelli che ti stanno meglio. Se hai mal di testa ricorrenti o sono molto dolorosi, è meglio consultare un medico.

 

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