Forse avete avuto un colloquio di lavoro o il primo appuntamento e poi scoprire il giorno della funzione il tuo viso è coperto di brufoli? Anche se alcuni possono pensare che sia una coincidenza, la semplice verità è che lo stress causa l'acne. Imparare come affrontare i brufoli non è così difficile come si immagina e scorrendo questo articolo inoltre, scoprirete modi per gestire l'acne legata allo stress. La maggior parte di noi ha l'acne ogni tanto ed è davvero normale.
Lo sapevi?
Un numero incredibile di adulti ha problemi con focolai di acne, anche se ci sono vari fattori che causano un focolaio, lo stress può essere il più grande. Il livello ormonale del nostro corpo fluttua ogni giorno, quindi quando succede qualcosa di stress provoca uno squilibrio nei nostri ormoni. Questo squilibrio rilascia sostanze chimiche all'interno del nostro corpo che possono indurre uno scoppio di acne a volte. L'acne legata allo stress è semplice da controllare per fortuna, una volta che si impara a sbarazzarsi della fonte dello stress.
Ci sono molti metodi per eliminare lo stress. Il metodo iniziale e più pratico sarebbe quello di esercitare. L'esercizio aiuta il corpo a sudare le tossine e spesso le endorfine rilasciate possono far sentire bene un individuo. Ogni giorno consiglio ai visitatori di esercitare almeno mezz'ora. Vorrei raccomandare di trovare qualcosa che ami sia che si tratti di nuoto, corsa o forse una passeggiata troppo occupato anche. Un altro metodo reale di gestione dello stress sarebbe quello di meditare o praticare lo yoga. Questo vi aiuterà a mantenere la sintonia con il vostro corpo e può aiutare i vostri livelli di stress a diminuire. È importante trovare un metodo per mantenere la calma, perché quando i nostri ormoni fluttuano gravemente, i livelli di acido sono sbilanciati.
Fattore nutrizionale
Anche la dieta è importante per imparare come affrontare i brufoli, perché quando siamo stati stressati abbiamo la tendenza ad andare per il cibo spazzatura. Invece del cibo spazzatura cercate di coinvolgere alcune opzioni sane con voi tutto il tempo sempre. Ho trovato noci e frutta per diventare un buon modo per ottenere vitamine più sono davvero conveniente una volta che si desidera spuntino.
Anche l'acqua normale è essenziale per bilanciare i livelli ormonali. La cosa migliore dell'acqua potrebbe essere che aiuterà i livelli ormonali del tuo corpo a trattare. Ci sono un sacco di altri fattori che donano all'acne adulta; tuttavia lo stress può essere quello che siamo in grado di avere probabilmente il maggior controllo. Questa tecnica può essere utilizzata se accoppiata con un eccellente regime di pulizia della pelle. Seguendo questi passaggi di cui sopra acquisire familiarità con il modo di affrontare i brufoli e anche avere intuizione su come gestire al meglio l'acne legata allo stress.