Devi essere aperto al piacere e costruirlo con il tempo. Se sei pessimista con continui pensieri negativi, non c'è assolutamente modo di sentirti felice, nonostante tutte le cose veramente belle della tua vita.
Gratitudine contro tristezza
Senza gratitudine, sarete sempre a piagnucolare senza riconoscere quanto siete fortunati in molti modi. Quando sei triste, cerca di considerare qualcosa di buono. Non insistere a pensare ai tuoi problemi. Se ti concentri su ciò che è buono, il tuo umore cambierà. La tua disposizione sarà molto migliore e in poco tempo comincerai a sentirti meglio.
La vostra mente viene trasportata nei luoghi a cui pensate, quindi se iniziate a pensare in modo positivo e a ricordare i minuti più belli della vostra vita, verrete trasportati in altre zone in cui avete vissuto situazioni che vi sono piaciute. Questo è un allenamento da fare per imparare a sentirsi bene e smettere di preoccuparsi sempre delle stesse cose, anche se si è pieni di problemi. Dovreste pensarci prima di un certo punto e cercare di risolverli. Una volta trovata una soluzione o un modo per trovarla, bisogna smettere di preoccuparsi e pensare ad altro, in modo da mantenere la propria tranquillità.
Inutile dire che non è facile, ma è necessario avere originariamente l'atteggiamento aperto di chi capisce che non ha senso ossessionarsi con qualcosa e prendere in considerazione qualcos'altro. Potreste anche non riuscire a dormire. Questo è il problema di chi soffre di insonnia: continua a pensare ai suoi problemi.
Gestire il problema
Tutti hanno problemi, e molte volte sono seri. Naturalmente dovrete considerare i vostri problemi, cercando di risolverli al più presto, ma se esagerate, alla lunga, avrete un altro problema da affrontare a causa di questa ossessione maniacale per i vostri problemi come se poteste risolverli automaticamente credendo sempre alle stesse cose.
La capacità di abbandonare una teoria già esaminata è essenziale per il proprio benessere psicofisico. Di solito, chi soffre di insonnia o è sempre pessimista crede che le sue idee siano inevitabili e che il motivo per cui non riesce a riposare e a sentirsi bene sia il verificarsi dei suoi problemi, non la sua mentalità. I problemi, i pericoli, le paure, tutto ciò che vi disturba e ogni sfida che avete sul vostro cammino saranno parte delle vostre preoccupazioni, ma non vi ostacoleranno.
Non mi riferisco alla completa indifferenza ai vostri problemi e ad un atteggiamento irresponsabile, come la mentalità di individui che cantano e ballano mentre devono lavorare per pagare le fatture o cercare di rimediare ai loro errori. Mi riferisco all'insistenza sulla negatività e il pessimismo e all'adozione di un atteggiamento di continua preoccupazione.
Evita l'atteggiamento di stress e scrivi i tuoi sogni!
Non so se l'avete mai notato, ma alcune persone hanno un atteggiamento sempre nervoso e stressato. Questo li disturba a tal punto da non riuscire a mostrare soddisfazione e gioia anche se hanno bisogno di essere felici per qualche motivo. Inutile dire che se avete problemi molto gravi o se non siete sicuri di voi stessi, avrete bisogno di aiuto per smettere di stressarvi in un determinato momento e rilassarvi.
Se questa è la tua situazione, inizia a scrivere i tuoi sogni e scopri cosa ti insegna l'inconscio intelligente. Vedrai che i tuoi sentimenti e le tue attività non dipenderanno dal mondo esterno. Costruirai il tuo rifugio interno sicuro, grazie al quale manterrai la tua pace mentale e sarai sempre felice con te stesso, indipendentemente dai problemi che il mondo esterno può portarti.