Quanto è dannosa la depressione?

Many people go through some kind of depression at many points in our life. It can be detrimental to your health if it has arrived at the stage when a person becomes unable to sleep, lacks the desire to consume, and loses focus and concentration. It isn’t necessarily bad, but if you learn how to manage it in a positive manner.

Depressione

Il problema è che, anche se alcuni di noi possono tornare alla loro condizione pre-depressiva senza bisogno di un trattamento medico, altri permettono alla loro depressione di prendere il controllo della loro vita o affrontano la depressione facendo cose che sono dannose per la loro salute. Ricorrere a cibi di conforto. I cibi di conforto sono cibi che forniscono una gratificazione immediata. Di solito si presentano sotto forma di cibi spazzatura, e i cibi spazzatura sono esattamente quello che sono - merda.

They’re loaded with empty calories that make you fat, salt that affects your kidneys and leaves you bloat, artificial preservatives and ingredients that actually don’t do anything more than poison your body. Comfort foods can make you fat, which has lots of complications, diabetes and heart disease among them. Food binging. Depressed people may resort to what experts refer to as”going on a food binge”, particularly involving foods which are high in fat and sugar content. Such foods increase or increase the production of serotonin and endorphin, the brain chemicals that are thought to be greatly accountable for creating one “feel good”.

Prendete nota!

As the mixture of high fat-high sugar tends to be addictive, going on a food binge will have a number of untoward consequences to a person’s health over time. Cigarette smoking. Some folks learn how to smoke from the need to feel relaxed. The chemicals in cigarettes give them a euphoric sense. But these very same chemicals can also affect your health in numerous ways. They could interfere with the normal process of oxygenation, depriving your cells of essential nutrients and affect blood flow, causing hypertension and worsening heart ailments.

Evita questo!

Cigarette smoking may also affect your skin, your lungs, in addition to several other organs of the body. Resorting to illegal drugs. People that are depressed escape from reality through the use of prohibited drugs. Drugs, like the likes of bliss, can certainly provide one with a feeling of euphoria. But the effects of these drugs are much worse than those of cigarette smoking. Reliance on illegal drugs can harm your mind; it may make you delusional, and worse, make a criminal out of you. Excessive alcohol drinking. Among the places you’ll find depressed individuals in are pubs, taverns, and bars.

Molti individui depressi trovano conforto nelle bevande alcoliche. Ma mentre il vino, che è una bevanda alcolica, è considerato amico del cuore, un consumo eccessivo di vino rosso non fa bene a causa del contenuto alcolico e delle calorie. Troppo alcol può influenzare il vostro stato d'animo, che vi fa fare cose che altrimenti non avreste fatto. Dormire troppo. C'è una tendenza delle persone depresse a dormire troppo, come se potessero letteralmente dormire via i loro problemi. Beh, non possono.

Nota finale

Dormire sui vostri problemi non farà che peggiorare le cose per voi. Finirete per sentirvi più infelici che mai, senza vita, senza energia e con la mente che pesa una tonnellata. Prendere il controllo della propria vita. In casi molto estremi, quando la depressione diventa abbastanza grave, un individuo potrebbe essere portato a commettere suicidio. Sicuramente non è così che si dovrebbe affrontare la depressione, per quanto brutta possa sembrare. Dovete imparare a controllare la depressione prima che colpisca la vostra salute e la vostra vita.

 

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