Come superare la depressione?

Support is quite important for men and women that suffer with depression and mental health condition. Often the first person who’s in a situation to help a depressed person is a relative or close friend. Sometimes depressed individuals will reach out to help and try to speak with a relative or friend about the signs of depression but not necessarily.

Depressione

Molti uomini e donne che soffrono di depressione non sono in grado di chiedere aiuto, o non sanno di essere depressi o sono riluttanti a chiedere supporto. Qualunque sia la situazione eccezionale, è estremamente importante prendersi cura della persona depressa con compassione, amore e dignità. Quella che segue è una guida di auto-aiuto per uomini e donne che vogliono incoraggiare qualcuno con la depressione. Ho dettagliato molti modi per aiutare una persona cara depressa, ma sei il benvenuto a far crescere l'elenco e formarlo per la tua situazione unica.

Ricorda che non possono evitare di essere influenzati dalla depressione. Spesso all'inizio, quando qualcuno si rende conto di essere depresso, si trova in una condizione estremamente vulnerabile e si sente molto insicuro su chi è. Possono sentire di non essere la persona che erano. È molto importante non dare nessuna colpa a nessuno sul perché è depresso. La depressione è una malattia, non è colpa di nessuno. Molti fattori complessi contribuiscono all'insorgenza della depressione.

Incoraggia la persona a parlare e ascolta quello che dice. Evita di dare la tua opinione, diagnosi o prognosi. Stai tentando di costruire la fiducia e la situazione è estremamente delicata e la trasmissione potrebbe facilmente crollare. Questo punto è di vitale importanza. Spesso quando scopriamo che qualcuno a cui teniamo è depresso riceviamo una scossa e diventiamo spaventati da questa circostanza. Molti uomini e donne si sentono come se si allontanassero dal problema perché ne sono sopraffatti.

Rimanete in contatto Fategli sapere che ci tenete a loro. Rimanete in contatto con loro. Mandate una cartolina, fate loro uno squillo, vedeteli nella loro abitazione. Ricorda che la depressione può essere un'esperienza molto isolante.

Aiutali a sentirsi bene con se stessi lodando i risultati quotidiani.

Incoraggiateli ad aiutarsi da soli abbracciando le pratiche di auto-aiuto. Cercate di dare il vostro aiuto in modo non invasivo e non invadente. Molti uomini e donne che sono depressi non si sentono motivati ad aiutarsi da soli, per cui fate attenzione a questo!

Informatevi sui servizi di sostegno disponibili per loro e per voi (gruppi di auto-aiuto, assistenza di emergenza fuori orario, linee di aiuto, ecc.)

Conclusione

It’s very important to access all of the good supports available. Encourage them to go to their doctor, and be sure that they take any prescribed medication as directed. Lastly if you’re not able to cope with the circumstance, for some reason, make sure that another individual near the victim is made aware of the situation and takes over where you left off. However, this might be a blow to the victim since they might feel you do not care about their illness. Remember depression isn’t a logical illness so whilst the victim ought to be taken care of it’s also important for carers to look after their health too.

 

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