Come eseguire l'autoipnosi?

To put simply, self hypnosis can be likened to taking a trip down the path to your subconscious. Just as you would prepare for any holiday or street trip-by assessing the weather, the vehicle and your requirements – it also helps if you take the time to check into what to expect and what to do before embarking on this trip.

Preparazione all'autoipnosi

A normal how-to on self hypnosis can instruct you to enter a quiet area and make sure that there would not be any disturbance or sound for a particular period of time. You’re then told to shut your eyes, focus on your breathing and operate to be able to allow your body to relax, and your mind to clear up.

In questa parte del viaggio di auto-ipnosi, ci si aspetta che tu permetta al corpo di sapere che probabilmente non eseguirà alcuna attività. La mente è così intrecciata con il vostro corpo che se il vostro corpo sta facendo qualcosa di diverso, la mente si precipiterà a controllarlo. Notate che il concetto dell'autoipnosi è quello di concentrarsi per entrare nella vostra mente subconscia. Non sarete in grado di arrivarci se la vostra mente è impegnata a occuparsi di altri affari.

Inoltre, condizionare il tuo cervello in modo positivo aiuterebbe il tuo corpo a seguire l'esempio. Se sei così stressato e continui a pensare a questo, il tuo corpo non andrà nella direzione contraria: continuerà a irrigidirsi, e l'obiettivo di entrare nell'autoipnosi potrebbe essere sconfitto. Il passo successivo ti permetterebbe di immaginare qualcosa che simboleggia il fatto di essere portato via o di muoversi da qualche parte. Questo potrebbe implicare una macchina o qualsiasi cosa che la vostra mente possa inventare. Dovreste poi immaginare una sorta di scenario calmo come un campo di fiori, una spiaggia con acque calme o guardare il tramonto.

Importanza dei pensieri positivi

If you were intending to instill positive messages to your subconscious, this could be the opportunity to do so. It’s almost imperative that you simply think of positive messages rather than clutter your mind with negative ones. It was said that creativity can supersede what you might perceive as facts. If you believe about it, why else would someone have a fear of flying when the facts say it is the safest mode of travel? In exactly the same vein, it’s imperative that you don’t entertain negative thoughts because they would then be fed into your subconscious and would subsequently influence you.

The subconscious mind regulates how your body responds in scenarios, dictates your thought process in making decisions, and stores all of your memories. This is the sticky part of self hypnosis. If it’s used as a mode of recovery and you’re not completely aware of the dangers of the negative thoughts entering your mind, doing self hypnosis might not be perfect for you. In actuality, it may expose you to greater danger than ever before.

Fallo prima solo per comodità

Per evitare questo dilemma, potrebbe essere meglio fare l'auto-ipnosi solo per comodità prima, e anche per avventurarsi profondamente al suo possibile uso per la guarigione solo più tardi, una volta che si è diventata più familiare con la procedura. Le idee che tu impianti nel tuo subconscio tendono a guidare il tuo comportamento e le tue azioni. La parte finale del vostro viaggio sarà quindi una procedura di ritorno alla realtà. Questo può coinvolgere il conteggio o un altro tipo di immaginazione.

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