Puoi migliorare il tuo rapporto con il cibo?

Il tuo rapporto con è più di un semplice nutrimento e bisogno. Riflette il tuo rapporto con te stesso. Dimostrerà se sei una persona amorevole e nutriente o se sei il tipo che si abbuffa e critica. Come stai con il tuo cibo dimostrerà come stai con te stesso e se questa relazione è sana o no.

Trattare meglio se stessi

Chiedetevi questo. Sono amorevole e gentile con me stesso? Critico troppo o mi limito a fare alcune delle cose che mi piace davvero fare? Una volta che hai una risposta a tutte queste domande, hai bisogno di guardare come sei con il tuo cibo. C'è una buona probabilità che il modo in cui sei con quello che mangi sia simile al modo in cui sei con te stesso.

Make wiser decisions when it comes to what you consume. Choose raw and whenever you can. Once you enhance your relationship with food, you’ll quickly see changes in your relationship with yourself. As you treat yourself , you will start to feel better. This may also translate to the way you deal with different people in your e cose. Ricordate - VOI ve lo meritate!

Godetevi il vostro

Inoltre, rallenta. I pasti non sono una breve corsa e non è necessario divorare un intero pasto in dieci minuti o meno. Godetevi il vostro cibo. Se lo fai, sarai molto più contento di quello che consumi. Ti renderai anche conto che non hai bisogno di consumare tanto solo per sentirti pieno. Fate in modo che l'ora dei pasti sia piacevole e non un'altra cosa nella vostra vita che dovete fare di corsa. Dovresti tenere a mente che riempirsi la pancia non è la stessa cosa che essere pieni e soddisfatti. Se vi limitate a divorare un pasto in pochi minuti, perché avrebbe dovuto essere apprezzato per più tempo, vi state privando della soddisfazione che sarebbe dovuta venire con quello. Quando lo fai non stai assaggiando il tuo cibo, lo stai semplicemente ingoiando. Se vi abbuffate di cibo o se vi affrettate come pazzi, vi state perdendo la gioia di .

Yes, there’s pleasure in food and it’s something which needs to be enjoyed. You ought to be savouring your meals rather than only gulping them down. There’s to the saying ‘you are what you eat’; and also ‘you are the way you eat’! If you’re like that with your meals, then there’s a chance that you’re the identical way with life.

Probabilmente vi svegliate la mattina e vi affrettate a fare ogni piccola cosa, dalla colazione al prepararvi per la giornata e vi chiedete ancora perché siete stanchi o infelici. Se solo prendete un po' di di rallentare anche solo un po', vedrai che ci sono un sacco di cose nella tua vita che vale la pena apprezzare. Prendetevi il tempo di controllare qual è il vostro rapporto con il cibo. Se non è così positivo come vorresti, allora devi fare i cambiamenti necessari.

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