Puoi cambiare la tua mentalità per diventare sano?

Oggi, più che mai, avete opzioni illimitate su cui potete spendere il vostro tempo. Ci sono varie cose che potreste fare per diventare in forma e in salute. Tuttavia, questo è parte del problema. Ci sono un sacco di cose che potreste fare e questo diventa schiacciante e spesso confuso. Avete mai sperimentato questo?

Vecchia mentalità

It’s simply easier to do nothing, than it is to create what you think about a complicated or difficult option. Even, when you know that it would help you to do so. This old mindset will work to undermine your attempts to live a healthy lifestyle. Distorted thinking can and will impact every facet of life. It’s an underlying problem that lots of men and women face. The actual battlefield for your wellbeing, is on your mind.

If a person is committed to changing their health, fitness or weight, they MUST be dedicated to change how they think. Attempting to change behavior without altering your mind will lead to battle and you may revert back to the routine that’s supported by your believing. Whatever you think about, your mind will work to make happen. Think you can never lose that tummy? Your thoughts will help make sure that for you. It’s simply the principal of greater awareness.

For example: You might never even consider eating a hot fudge sundae, until I tell you can not eat one. Suddenly it’s all you can think about. Your consciousness of hot fudge sundaes has increased exponentially! You never notice how many red cars are on the street, until you purchase yours and suddenly they’re everywhere. Are there more red cars today? No, but you’ve increased your awareness of these and your head will direct your attention to them.

Spostamento del pensiero

Now tell yourself: Do not think of a purple cow. No matter how you try, that purple cow picture just flashed on mind. Despite the fact that you’re telling your mind not to consider it, the higher awareness plants it squarely on your thoughts. But recall what functions in the negative, also functions in the positive. Thought shifting works by taking an old bad way at looking something and reframes it a more favorable light. This might help you shift your mindset and feed the results you would like.

Rather than thinking of how much you dislike exercise, you CHOOSE to reframe that idea by FOCUSING on the desirable outcome of that circumstance. By considering the benefit, you may really enjoy the means to this end. Rather than thinking of this exercise (a negative association) you can opt to consider the feeling that accompanies meeting that goal. Recognize, Stop & Shift. The old “I hate to use,” becomes a sensible idea of, “I know I feel great when I finish exercising.”

Quello che dici quando parli a te stesso è così importante e la maggior parte di noi parla a se stessa. È quella vocina nella tua testa che mantiene un dialogo continuo dei tuoi pensieri. Questo tipo di spostamento di nozioni attiva il credere ABILITATO e disattiva il pensare LIMITATO. Questo è al centro di ciò che trattiene la maggior parte delle persone che lottano nel campo della salute e della forma fisica.

La tua decisione

Considera questo: Ciò che si nutre cresce e ciò che si affama muore. Dovrai cominciare ad affamare quei pensieri di paura o di assenza e cominciare a nutrire quelle idee di successo. Concentrandoti su ciò che vuoi, rispetto a ciò che non desideri, puoi far crescere i comportamenti che stai cercando di attrarre, e rimuovere quelli che non vuoi. Quindi devi essere molto cauto su ciò che permetti alla tua mente di soffermarsi. Cambiare e riorganizzare il pensiero diventa un mezzo di vita.

Ora non fraintendetemi. Molte persone sentono questo e presumono che se semplicemente pensate e dite vari pensieri, vedrete magicamente dei cambiamenti. Non funziona così, specialmente nel caso in cui non intendete veramente quello che state affermando. Non c'è assolutamente nessuna magia nel dire che ami allenarti, quando in realtà lo disprezzi. L'unica magia è nell'uso coerente della tecnica. Cambiare il pensiero è proprio questo, state SPOSTANDOvi verso un altro modo di studiare la VECCHIA circostanza. Vedendo le cose da un'altra prospettiva, si cambia il modo in cui si SCEGLIE di controllare qualcosa. La decisione che prendete influenzerà i risultati che otterrete.

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