Stai accettando la depressione? Hai bisogno della verità

La depressione può essere una cosa difficile da accettare, ma potrebbe benissimo essere la risposta ad alcune domande su come ti senti. Questi potrebbero essere sentimenti recenti o qualcosa che è andato avanti per un bel po' di tempo, e solo ora ti stai rendendo conto di quale sia il problema. Per molte persone, questa realizzazione non arriva finché non si è toccato il fondo.

Pensieri di suicidio?

Dopo aver perso la famiglia e gli amici, forse il lavoro, o dopo aver fatto un tentativo di suicidio, un giorno ti sveglierai e scoprirai che le cose e le persone che ami non ci sono più. Un giorno sarà peggio, potresti svegliarti in un letto d'ospedale o in un reparto psichiatrico dove ti verranno prescritti antidepressivi, senza trovare sollievo. Non devi permettere che questo ti accada.

La cosa principale è accettare la tua depressione e scoprire tutto quello che puoi su di essa. Mentre ci sono molte cause della malattia, a volte è causata da uno squilibrio chimico nel cervello. Alcuni semplici test possono essere condotti per imparare. Alcuni trattamenti, come la sostituzione ormonale o i farmaci per la tiroide possono essere prescritti. Tuttavia, troppi medici danno antidepressivi come un sollevatore di umore generale e questi farmaci sono spesso dati come una cura per questo disturbo. Per cominciare, ci sono cose importanti da sapere su molti di questi cosiddetti rimedi.

Per cominciare, ci sono molti studi scientifici che dimostrano che non sempre funzionano. Hanno effetti collaterali piuttosto negativi e possono peggiorare la situazione, soprattutto nel caso dei bambini. Gli effetti collaterali, sia a breve che a lungo termine, superano spesso i vantaggi. Gli effetti a breve termine sono mal di stomaco, nausea, ansia e cambiamenti di umore, solo per citarne alcuni. Alcuni di questi effetti a lungo termine possono includere problemi di cuore, danni agli organi e molti altri, e naturalmente le proprietà di dipendenza di alcuni. In verità, non si devono necessariamente prendere antidepressivi per trattare la depressione o i suoi sintomi, soprattutto quando ci sono diversi modi organici per aiutare.

Tossine

Ci sono molte tossine che si accumulano nel tuo sistema e che potrebbero causare i tuoi sintomi. Non molte persone mangiano molto bene avendo diete ricche di cibi elaborati, snack salati e zuccherati e molti cibi grassi. Sì, è vero che alcuni cibi grassi sono accettabili per te e possono effettivamente aumentare i livelli di serotonina ed endorfina, che possono essere ottimi per la depressione. Il problema è consumare quantità eccessive di grassi su base regolare.

Prendere in considerazione

Cambiare la dieta può aiutare molto, sciacquando il sistema con una grande quantità di acqua. Anche le fibre, oltre agli antiossidanti, possono aiutare a migliorare non solo la tua depressione, ma anche la tua salute generale. Inoltre è utile uscire e fare cose, come camminare, andare in bicicletta o fare una passeggiata nei boschi. È anche saggio educarsi il più possibile. Scoprire quali sono i vari sintomi. Impara quali rimedi naturali si possono trovare e informati sull'uso degli antidepressivi e sul perché non sempre funzionano. Potresti rimanere sorpreso quando scoprirai alcuni dei fatti che non hai mai saputo sulla Depressione.

 

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