Meskipun menarik untuk memikirkan self-hypnosis atau hipnosis sebagai cara untuk menurunkan berat badan, apakah itu benar? Karena cara kerja pikiran bawah sadar kita, ide ini tidak terlalu mengada-ada seperti yang kita pikirkan. Meskipun tidak diterima secara luas, hipnotis diri dan hipnotis dapat digunakan untuk berbagai tujuan. Tidak ada yang mengatakan bahwa hipnosis dapat membuat berat badan hilang seperti sulap. Hipnosis adalah alat yang memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda untuk berperilaku berbeda. Tindakan Anda memiliki dampak yang signifikan terhadap berat badan Anda dan aspek-aspek lain dari kesehatan Anda. Caranya mudah...
Hipnotis
Perubahan seperti apa yang dapat dilakukan hipnosis terhadap perilaku kita? Apakah hipnosis mampu melakukan semua hal ini? Secara teoritis, ya. Apakah mungkin hipnosis berhasil untuk semua orang yang mencobanya? Sayangnya, tidak. Namun, tidak ada diet, olahraga, atau pil diet yang cocok untuk semua orang. Apa itu Hipnosis? Abad ke-19 didasarkan pada karya Franz Mesmer, yang memberi kita istilah "mesmerisme", yang pada dasarnya sama dengan hipnosis. Ini adalah keadaan yang sangat sugestif di mana Anda mengalami trans. Para ilmuwan telah menemukan gelombang otak tertentu yang terkait dengan keadaan ini dalam beberapa tahun terakhir.
Hipnosis pertama kali dikaitkan dengan pesulap dan penghipnotis panggung yang dapat membuat orang melakukan hal-hal aneh atau lucu di bawah hipnosis. Hipnosis juga digunakan untuk tujuan terapeutik. Hal ini sejalan dengan bidang baru psikologi, yang menekankan pentingnya pikiran bawah sadar dalam perilaku kita. Ada banyak teori dan teori seputar hipnosis. Pada artikel ini, kami hanya akan fokus pada dua jenis utama.
Hipnosis Negara
Yang pertama adalah hipnosis yang dilakukan oleh seorang hipnoterapis atau penghipnotis panggung. Self-hypnosis adalah bentuk meditasi yang lebih santai yang membuat Anda berada dalam kondisi seperti kesurupan. Teknologi digunakan untuk menginduksi trans. Ini adalah salah satu jenis self-hypnosis yang paling populer. Rekaman ini biasanya berisi musik yang menenangkan dan mungkin termasuk sugesti untuk membantu Anda mencapai efek yang diinginkan. Anda dapat menemukan rekaman yang meningkatkan kemakmuran, kesehatan yang lebih baik, kepercayaan diri, dan penurunan berat badan. Sugesti bawah sadar adalah metode untuk menjangkau pikiran bawah sadar yang digunakan dalam beberapa rekaman hipnosis.
Binaural beats adalah metode lainnya. Di sinilah satu frekuensi diputar ke masing-masing telinga (Anda akan membutuhkan headphone untuk mendapatkan efek ini), untuk menyeimbangkan dua bagian otak. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan hipnosis? Anda dapat berkonsultasi dengan hipnoterapis yang berkualifikasi. Meskipun akan lebih mahal daripada terapi tradisional, terapi ini lebih murah daripada terapi tradisional dan memiliki keuntungan karena dapat dilakukan dengan cepat. Hipnoterapis akan mengajarkan Anda teknik-teknik yang dapat Anda lakukan sendiri sehingga Anda tidak perlu kembali ke mereka untuk melakukan sesi.
Rekaman
Anda juga dapat menemukan rekaman yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Rekaman ini dapat diputar di waktu luang Anda, tetapi Anda tidak dapat mendengarkannya sambil mengemudi atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan perhatian penuh. Apakah itu benar-benar mungkin? Ini adalah pertanyaan besar yang kita semua miliki. Teknik ini tidak berbahaya dan beberapa orang telah melaporkan keberhasilannya. Setidaknya dapat membantu Anda rileks, dan itu adalah hal yang baik. Meskipun kedengarannya mencurigakan mirip dengan apa yang disebut oleh para ilmuwan dan dokter sebagai plasebo, metode apa pun yang membantu Anda fokus pada tujuan Anda bisa sangat membantu. Hipnosis atau self-hypnosis mungkin dapat mencapai apa yang diklaimnya, setidaknya untuk beberapa orang. Untuk memberikan kesempatan yang adil, Anda harus mempraktikkannya secara konsisten setidaknya selama beberapa bulan. Ini mungkin bekerja lebih cepat dari itu.
Hipnosis tidak akan bekerja dengan sendirinya. Inti dari hipnosis adalah untuk membantu Anda tetap berpegang pada diet, program olahraga, dan tujuan-tujuan lainnya. Pikiran sadar Anda harus membantunya dengan mencoba untuk tetap fokus. Hipnosis adalah fokus pada alam bawah sadar Anda. Terserah Anda untuk menemukan alat bantu eksternal yang terbaik untuk Anda. Anda harus melakukan riset untuk menemukan diet sehat yang sesuai dengan tubuh Anda. Tidak semua diet cocok untuk semua orang.
Latihan
Olahraga juga demikian. Anda tidak perlu mencoba membuat diri Anda senang pergi ke gym jika Anda tidak menyukainya. Anda dapat bekerja dengan kecenderungan alami Anda dan menemukan cara untuk berolahraga yang sesuai dengan minat dan preferensi Anda. Hipnosis untuk menurunkan berat badan memiliki tujuan nyata untuk membantu Anda melakukan hal-hal yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan tanpa harus mengerahkan terlalu banyak kemauan. Pikiran bawah sadar Anda akan lebih sejalan dengan tujuan sadar Anda sehingga kecil kemungkinan Anda akan melakukan kecurangan dalam diet atau meninggalkan program olahraga Anda. Meskipun mungkin terdengar eksotis atau aneh, hipnosis dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini hanyalah cara lain untuk menggunakan pikiran Anda untuk mendukung tujuan Anda. Meskipun mungkin tidak cocok untuk semua orang, ini mungkin terdengar menarik atau bahkan menarik bagi Anda.