Dalam artikel ini saya akan berbagi dengan Anda daftar makanan super terbaik saya yang akan membantu membangun kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda. Saya sangat menyarankan untuk tidak mengonsumsi banyak acai berry karena meskipun mereka adalah antioksidan yang cukup baik, namun mereka sama sekali tidak berharga seperti yang dikatakan oleh para pengusaha.
Makanan super
Namun ada beberapa makanan super di luar sana yang akan membantu meningkatkan kesehatan Anda secara umum dan juga sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda dapat bekerja lebih baik dan melawan penyakit. Hal ini juga berlaku untuk makanan yang tidak baik dan apa pun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan berdampak baik atau buruk. Saat Anda mencari makanan super terbaik, saya benar-benar mencari makanan yang tinggi protein tanpa lemak.
Protein akan memberikan tubuh sejumlah nutrisi yang diperlukan untuk memerangi virus dan penyakit lainnya, dan jika Anda kekurangan protein, maka akan sulit untuk melawan flu yang sedang melanda. Salah satu makanan favorit saya dalam daftar makanan super adalah kalkun dan mengapa saya menaruhnya di urutan teratas adalah karena kalkun kaya akan asam amino yang akan membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
Perhatikan
Alasan utama saya memilih kalkun adalah karena kalkun adalah protein tanpa lemak dan juga karena kalkun memiliki asam amino yang ideal untuk secara khusus membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Saya juga ingin meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran dan menambahkannya ke dalam daftar makanan super Anda. Cukup sulit bagi seseorang untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran, tetapi jauh lebih mudah untuk mengonsumsi lebih banyak sumber protein.
Hal ini kemungkinan besar karena rasanya yang kurang enak, namun jumlah nutrisi yang berkualitas tinggi akan sepadan dengan manfaatnya. Jika terlalu sulit untuk mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah yang dibutuhkan, saya sangat menyarankan untuk minum lebih banyak jus. Saya akan berinvestasi pada mesin pembuat jus yang akan melakukan seluruh prosesnya untuk Anda dan alih-alih makan banyak sayuran, Anda bisa meminum jusnya dengan cara yang lebih cepat dan lebih mudah.
Kesimpulan
Hanya dengan meningkatkan asupan protein, buah-buahan dan sayuran, Anda dapat secara radikal meningkatkan kesehatan dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, Anda juga harus menghindari makanan cepat saji karena makanan sehat akan melawan penyakit, sedangkan makanan tidak sehat juga akan membuat Anda sakit. Campuran dari daftar makanan super terbaik ini akan secara dramatis membantu melawan kuman dan virus dan karena Anda membangun kekuatan sistem kekebalan tubuh, Anda akan menjalani hidup yang jauh lebih sehat dan bahagia.