Apa saja faktor yang dapat memicu sakit kepala? Sakit kepala bisa sangat mengganggu dan Anda mungkin sudah mencoba berbagai macam pengobatan untuk menghilangkannya. Tidak masalah jika Anda telah mencoba pengobatan alami, obat-obatan atau akupunktur. Itu semua tergantung pada perspektif Anda tentang kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika Anda percaya bahwa obat adalah satu-satunya solusi, Anda tidak akan terbuka untuk mencoba pengobatan holistik atau pengobatan rumahan.
Pengobatan Alami
Jika pengobatan holistik menarik bagi Anda, Anda akan tertarik untuk menggunakan pengobatan alami untuk "memperbaiki" masalahnya. Meskipun obat dapat membantu dalam beberapa kasus, obat tidak akan selalu menyembuhkan masalah. Meskipun obat untuk sakit kepala dapat mengurangi ketegangan dan rasa sakit di kepala, obat tidak akan menghentikan Anda dari sakit kepala di masa depan. Sangatlah penting untuk menemukan akar penyebab sakit kepala Anda dan mengatasinya.
Bagaimana Anda dapat mencegah rasa sakit kembali jika Anda tidak mengetahui penyebabnya? Ini adalah lingkaran setan. Anda mungkin pernah mencoba obat yang dijual bebas seperti Excedrin untuk mengatasi migrain. Produk ini mengandung kafein.
Kafein
Kafein adalah cara yang bagus untuk meredakan ketegangan akibat migrain. Namun, terlalu banyak kafein bisa berbahaya bagi jantung Anda. Anda akan menginginkan kafein lagi setelah Anda berhenti menggunakannya untuk meredakan rasa sakit Anda. Anda dapat melakukan hal yang benar untuk diri Anda sendiri dengan memilih alternatif yang lebih sehat. Anda dapat mencegah sakit kepala dengan menambahkan magnesium ke dalam makanan Anda.
Magnesium
Magnesium dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala secara alami, bukan dengan minum obat yang mengandung kafein. Anda harus memastikan untuk mengonsumsi suplemen kalsium dan makanan yang kaya akan magnesium. Multi-vitamin yang mengandung magnesium dan kalsium dalam jumlah yang baik dapat mencegah sakit kepala. Apa saja faktor yang dapat memicu sakit kepala? Faktor-faktor ini termasuk kurang makan, kurang tidur, tegang, dehidrasi, dan terlalu banyak kafein. Sedikit kafein dapat membantu mencegah sakit kepala, tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala. Untuk mencegah sakit kepala, suplemen magnesium harus ditambahkan ke dalam diet harian Anda.
Pola Makan yang Tepat
Makanan apa yang baik untuk Anda? Bayam, tahu dan dedak gandum, ikan, minyak zaitun, kacang putih, bunga matahari, biji labu, dan ikan. Anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen herbal untuk meredakan sakit kepala dan meningkatkan kesehatan otak. Terapi herbal ini termasuk Valerian, Ginkgo Biloba, Kava Kava, Jahe, dan Feverfew. Semuanya biasa digunakan untuk mengatasi gejala migrain.