Banyak orang tidak memberikan dukungan yang layak bagi penderita migrain. Meskipun sering dianggap sebagai "hanya sakit kepala" - semua orang mengalami sakit kepala, siapa pun yang pernah menderita migrain tahu betapa parahnya kondisi ini. Penderita migrain sering kali tidak memiliki banyak pilihan selain berbaring di tempat yang gelap dan sunyi dan menunggu migrain mereka berlalu.
Penyebab
Apa yang menyebabkan migrain? Ada banyak teori tentang mengapa seseorang terkena migrain. Sayangnya, 75 persen penderita migrain adalah perempuan. Ada banyak pemicu migrain, termasuk alkohol (anggur merah), kafein atau MSG, silau dan lapar, kurang tidur, parfum, dan stres.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa pemicu yang paling umum adalah kekurangan oksigen di otak. Walaupun kedengarannya sederhana, sebagian besar migrain dapat diobati jika Anda mengetahui bagaimana oksigen dapat dibawa ke dalam aliran darah Anda, terutama ke otak. Kehidupan modern memiliki banyak masalah yang harus dipecahkan untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Anda mungkin bertanya-tanya apa yang saya maksud.
Postur Tubuh yang Buruk
Postur tubuh yang buruk dan masalah leher lainnya dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke otak. Migrain hampir tidak pernah terdengar seabad yang lalu, jadi mungkin ada hubungannya dengan gaya hidup modern kita. Migrain telah meningkat karena orang-orang yang duduk di meja kerja mereka dan tinggal di daerah dengan tingkat polusi udara yang tinggi. Namun, ini bukan berita buruk. Anda dapat mengurangi migrain dengan melakukan beberapa latihan sederhana.
Meskipun saya mengerti bahwa penderita migrain mungkin skeptis dengan informasi ini, namun hal ini bisa jadi benar. Ini berarti bahwa Anda tidak perlu membeli obat mahal yang memiliki efek samping yang buruk. Saya rasa saya bisa menulis satu artikel penuh tentang efek samping obat migrain. Berapa banyak manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika kadar oksigen dalam darah Anda meningkat? Akan ada banyak manfaat lain untuk migrain Anda selain hanya menghilangkannya.
Kesimpulan
Izinkan saya mengulanginya: Anda dapat menghilangkan migrain Anda. Tidak perlu lagi menunggu di tempat yang gelap dan sunyi agar migrain Anda hilang. Tidak ada lagi cahaya terang atau 1001 gejala lain yang dapat dikaitkan dengan migrain. Latihan-latihan ini dapat dilakukan oleh siapa saja, terlepas dari tingkat kebugaran mereka. Untuk dapat melakukan latihan yang diperlukan, Anda tidak perlu menjadi sangat bugar atau memiliki perut yang kencang. Latihan-latihan ringan ini dapat dilakukan oleh siapa saja, jadi tidak ada alasan.