Több mint húsz éve gyakorlom a jógát négy különböző országban. Volt néhány fantasztikus tanítóm és néhány kevésbé jó oktatóm. Más régiókba kellett utaznom, hogy részt vehessek azokon az órákon, amelyeket a saját lakóhelyemen nem tudtam elvégezni. Ez mindig olyan időt vett igénybe, ami nekem nem volt, ami elszakított a szeretteimtől és a munkámtól.
Tanfolyamok
Tényleg úgy gondolom, hogy a tanfolyamokon való részvétel a legjobb módja annak, hogy képessé váljunk a jógára. Főleg azért, mert egy fantasztikus oktató fizikailag segít megtalálni a megfelelő pózokat (ászanákat), és igazítja és megváltoztatja a testedet a pózhoz. A jógaoktatónak ez a gyakorlatias megközelítése segít abban, hogy simán és gyorsan haladj előre. A jóga gyakorlása a tanfolyamok bevonásával még gyorsabban mozgat.
És ha olyan vagy, mint én, akkor az otthoni gyakorlást nehéznek találom, hogy útmutató nélkül lépést tartsak. Van vagy egy tucat filmem a jógagyakorláshoz, azonban a videógép már évekkel ezelőtt lejárt. Van még jó néhány DVD-m is, tele tanfolyamokkal, amelyeknek az elvégzése időbe telik, és a folyamatos szükséglet, hogy megakadályozzam a DVD-lejátszót, vagy előrepörgessem a következő gyakorlatot, elveszi a gyakorlás élvezetét. Megpróbáltam könyvekkel gyakorolni, de azokat is frusztrálónak találom. Próbálkoztam jógakártyákkal, amelyekből lehet egy számomra megfelelő programot szervezni.
Ezek kiváló ötletnek tűnnek, de a példák összezavarhatnak, és amikor legközelebb egy tanfolyamra megyek, rájövök, hogy egy pózt rosszul tanulmányoztam. Szükségem volt valamire, amivel utazhatok, és könnyen és gyorsan használhatom. Így elkezdtem összeállítani egy olyan mintát a számítógépemen, amely könnyen átvehető és alkalmas arra, hogy bárhová elvigyem, ahová mentem.
Tudtad?
Az órák elengedhetetlenek ahhoz, hogy képessé válj a jógában, ahogyan egy kiváló tanár is. Ha olyan tanfolyamra kerülsz, ahol a tanár nem azt adja meg, amit te szükségesnek érzel. Ne menj oda többet, és keress egy másik tanfolyamot és oktatót, aki ezt teszi. Egy fantasztikus oktató kézzel-lábbal, szó szerint, és boldogan segít eljutni abba az összehangolt pozícióba, amire az ászanának szüksége van, hogy a legtöbbet hozd ki a gyakorlatból. Ne fizess be egy tanfolyamra, amíg előbb nem volt néhány próbaedzésed az oktatóval. Az órák között tartsd magadban a jógát, ez nem csak a fizikai testednek, hanem önmagadnak is jót tesz. A jóga segít az agyadnak megnyugodni, és az ötletek könnyebben áramlanak, ami mindenféleképpen segít a rohanó életedben.