Tudta, hogy a gyomorégést a saját konyhájában is lehet kezelni? A gyomorégés zavaró lehet. Úgy tűnhet, mintha a gyomorégés szívprobléma jele lenne, de valójában egy emésztési zavarról van szó, amely nem kapcsolódik semmilyen betegséghez vagy állapothoz. Ez az állapot gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akik sok fűszeres és olajos ételt fogyasztanak.
Kezdjük
A rossz testtartás is hozzájárulhat a gyomorégéshez. Mielőtt megtalálná a gyomorégés kezelésének legjobb módjait, fontos megérteni a kiváltó okot. Az LES (alsó nyelőcső záróizom) révén a gyomorsavakat a gyomorban tartják. A gyengébb LES lehetővé teheti, hogy a gyomorsavak visszaszivárogjanak a nyelőcsőbe, ami az égő érzést okozza.
A kiváltó okok egyénenként eltérőek lehetnek, de ide tartozik a nagy étkezések, a fűszeres vagy olajos ételek fogyasztása, a terhesség, az alkoholizmus, a dohányzás és a hiatalis sérv. Gyomorégést tapasztalhat akkor is, ha antidepresszánsokat, nyugtatókat, bizonyos antibiotikumokat vagy aszpirint szed.
Mit tegyünk?
Tej, joghurt vagy író fogyasztásával azonnali enyhülést érhet el. A konyhában található vaníliafagylaltot is használhatja gyógyszerként. Rágjon lassan egy szegfűszeget. Ez segíthet a savasságon és más gyomor-bélrendszeri zavarokon. Az égés és a fájdalom megelőzése érdekében akár több mandulát is ehet, vagy citromcsíkokat mártogathat sóban.
A maximális hatékonyság érdekében egye őket evés közben. A citromhéj nagyszerű módja a gyomorégés enyhítésének. A savanyú káposzta fogyasztható a torlódás enyhítésére. Banánt, kenyeret és főtt rizst is ehet, ha gyomorégést érez. Minden nap ehet egy almát is. Ha jól érzi magát, ehet uborkát is. Azonban a levét is kipréselheti és megihatja.
A tünetek enyhítésére mézzel kevert lime-lé is enyhítheti a tüneteket. Ihat kamilla-, szalvia-, borsmenta- vagy bazsalikomteát is. Ezek egyszerűen elkészíthetők. Azonnali enyhüléshez 1/2 teáskanál görögszénamagport keverhet össze íróval. Ha csak a magok vannak meg, akkor meleg vízzel lenyelve azonnali enyhülést érhet el.
A nyers fokhagyma fogyasztható a gyomorégés enyhítésére. Keverjen össze 4 evőkanál szódabikarbónát vízzel, és igya meg. Ez savsemlegesítő hatású. Figyeljen arra, hogy mit eszik minden nap. Az is ajánlott, hogy sok vizet igyon. Kerülje a dohányzást és az alkoholt, mivel ezek súlyosbíthatják a gyomorégést. Emellett elegendő alvásra is szükség van (éjszakánként 8 óra), hogy elkerülje a stresszt, amely kiválthatja a gyomorégést. Ügyeljen arra, hogy alvás közben a fejét felemelje.