Úgy gondolod, hogy fantasztikus kifogásod van arra, hogy kihagyd a mai edzést? Nem hoztad magaddal a megfelelő tornaruhát, és nem nézel ki mesésen divatosan, ezért nincs edzés? Vagy talán túl fáradt vagy? Nos, ezek a magyarázatok mind szarok ï. Mindannyian alkalmazzuk ezeket a kifogásokat, ha [...]
Manapság nem nézek sok tévét, de ha egyszer mégis, nagyon szeretem látni a HGTV-n a "Designed to Sell" című műsort - egy olyan programot, amely megmutatja, hogyan lehet egy házat még vonzóbbá tenni a vevők számára, és végül gyorsabban és [...]
Fizikai mester egy olyan hely az élet, hogy sok ember hajlamos elhanyagolni. Úgy tekintik, mint egy hiú területet a figyelem a tornaterem-junkie-k és a fitnesz fanatikusok vagy az emberek, akik szeretnek megjelenni nagyszerű a strandon. A legtöbb ember pénzt és időt fordít arra, hogy autóját megjavíttassa és szervizeltesse [...]
Nemrég azt írtam, hogy a nyugdíjasok három dolog miatt aggódnak a legjobban: a gazdagság, a kapcsolatok és az egészség. Személy szerint úgy gondolom, hogy a jólét, vagyis a pénz elfogyása az első helyen áll az idős nyugdíjasok fejében, a jólét pedig a második helyen. Ennek részben az az oka, hogy [...]
Az a szándékom, hogy ebben a cikkben felvázoljak bizonyos szokásokat, amelyek lehetővé teszik és segítik Önt a jóléti átalakulásában. Most, miután meghatározta ezeket az adott szokásokat, nagy erőfeszítéseket kell tennie az egyenlethez. Az a tapasztalatom, hogy a legtöbb egyén megérti, mit kell tennie az általános [...]
Nem is olyan régen (ezt 2021 májusában írom) érdekes élményben volt részem, amikor egy virtuális edzőterembe jártam. A téma a Covid-19 volt. Volt néhány videó a szemináriumra, és el kellett lépnem a számítógéptől. Amikor visszatértem, már nem tudtam [...]
A futást nemrég kezdtem el, miután évekig kerültem. Mindig is azt mondtam, hogy soha nem leszek futó, és még csak nem is élvezem, mint időtöltést vagy hobbit. Újdonsült anyaként és otthon maradó anyaként rengeteg időt töltök otthon. Régebben [...]
Az élet egyre igényesebbé válik, elvárják tőlünk, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból, és hogy az élet különböző területein, beleértve a magánéletet és a szakmát is, mindenféle munkaórákat dolgozzunk. A nyomás, a szorongás és az igényes határidők óriási nyomást gyakorolnak mind a testre, mind az elmére. Annyi mindent teszünk mindenkiért [...]
A cukorbetegség idővel járvánnyá vált, inkább növeli a lendületét, minthogy a közeljövőben változna. Mivel ez egy meglehetősen nagymértékben saját maga által okozott probléma, az életmóddal összefüggő cukorbetegség ma a leggyorsabban növekvő betegség a nyugati világban. Az előrejelzések szerint a 2-es típusú cukorbetegség megelőzi a szívkoszorúér-betegséget, a depressziót és a [...]
Volt már olyan, hogy elhatározta, hogy lead néhány kilót, végigcsinálta a diétát, majd amikor visszatért a normális étkezéshez, visszaszedte, amit leadott, és még egy kicsit többet is? Nyilvánvalóan igen, mert a genetikai kódunk versenyben van az egészségünkkel és a jó megjelenésünkkel. Ez a diéta [...]