A legtöbb ember manapság a jógát nagyrészt fogyókúrának és karbantartó programnak tekinti, de egyszerű tény, hogy ez az ősi elme-test egészségügyi rendszer csodákra képes a rákos betegek számára.
Holisztikus rákterápiás csomag
Ez a viszonylag új keletű trend, hogy a jógát gyógyító tulajdonságai miatt holisztikus rákterápiás csomagokba foglalják, világszerte jól fogadták, és bizonyított eredményeket hozott. Talán még a rákbetegek fizikai kellemetlenségeinél is rosszabb, hogy a betegség milyen hatással van a pszichés és mentális állapotukra. Az életet megváltoztató helyzettel való foglalkozás, párosulva annyi negatívummal, amihez a rák hozzájárul, természetes, hogy sok beteg gyakran lép stressz módjára és erősen feszült. Itt jön a képbe a jóga.
A jóga előnyei
Az eredmények főként az egyén érzelmi jólétének fokozására hajlamosak, de fiziológiai előnyeit is kimutatták. A Texasi Egyetem M D Anderson Rákközpontjában végzett kutatás szerint 61 mellrákműtéten átesett nőt osztottak két tesztcsoportra. Az egyik csoport a szokásos rákterápiát kapta, a másik csoportot ezen kívül heti kétszer jógaprogramba is bevonták. A hathetes kiértékelési időszak után arról számoltak be, hogy a jógaprogramban részt vevő következő csoportnál sokkal jobb gyógyulási arányt és jobb általános közérzetet mutattak ki.
Jóga szintek helyreállítása
Bár a placebohatás nem tekinthető igazán modern gyógyszernek, de mindenképpen segíti a gyógyszerek és a kezelés hatékonyságát. Az a nagyon alapvető tétel, amelyből a jóga ered, hogy a test és az elme összehangolható, hogy eggyé váljon, és ezért az egyik egyensúlyhiánya negatív hatással lehet a másikra. Mivel a jóga hozzájárul az agy nyugalmához, következményei a testi gyógyulás folyamatában is megfigyelhetők.
A jóga segít a probléma kezelésében
Bármilyen tudatosságon alapuló terápiás program, mint a jóga, drasztikus hatással lehet valakire, aki krónikus feszültségben és szorongásban szenved. A kemoterápia és a rák kezelése az egyik legstresszesebb időszak egy rákbeteg életében. A test rengeteg változáson megy keresztül, a kimerültségtől a kopaszodásig, és ezek a változások nem csak fizikai, hanem inkább érzelmi és pszichológiai szinten hatnak a betegre. A jóga ászanák és az elfogadott légzési módszerek segítségével a rákbetegek sokkal könnyebben oldják a feszültséget, és elengedik a stresszt és az állandó rágódást. Valójában nem csak a rákos betegeknek, a rák túlélőinek ajánlják az orvosok, hogy jelentkezzenek speciális jógaórákra. Lehet, hogy a legrosszabb már elmúlt, de a jelentések szerint sok mellrák-túlélő számára a múlt borzalmai még mindig ott lappanganak, és gyakran begubóznak a világba. Ráadásul a szorongás nem ér véget teljesen azzal, hogy legyőzték a rákot, a test gyenge marad, az agy pedig gyengébb. A jóga gyakorlása ekkor segítene nekik abban, hogy a fejükkel állást foglalva megbékéljenek a múlttal, és újult erővel haladjanak tovább.
A jóga lehet a saját testedért is
Ami a fizikai előnyöket illeti, a jógával foglalkozó szakemberek általában csak a fogyás vagy a testsúlycsökkentés összetevőjéről áradoznak. De az igazat megvallva, a jógának van néhány mélyreható következménye a testre a vérnyomás, az anyagcsere, a testhőmérséklet, a légzés és még a bőr immunitásának szabályozásában. Az ilyen előnyök segítik a rákos betegeket, és lendületet adnak a rendszeres orvosi kezelésnek. Bár egyesek pusztán áltudományosnak tulajdonítják a változást, ennek ellenére a pozitív hatásokat nem lehet figyelmen kívül hagyni. Míg a jóga alapelve ugyanaz marad, ma már különböző variációk és értelmezések vannak, amelyeket a jógások elfogadnak. Mindegyik változat inkább a jóga eredeti elképzelésén végrehajtott fejlesztés. A rákos betegek és túlélők számára léteznek egyéni vagy csoportos jógagyakorlatok. Mivel egy rákos túlélő teste sok mindenen megy keresztül a kezelés során, ezért ekkor válik fontossá, hogy az ászanák és a pránajáma ne okozzon semmilyen feszültséget, vagy ne terhelje túlságosan a testet. A személyre szabott szelíd jóga segít a kezelés során felgyülemlett összes méreganyagot is eltávolítani, emellett a feszültség, a stressz és a szorongás oldásában is.
Önsegítő terápiák
A jóga a rák ellen túlmutat a hagyományos ászanákon és légzési módszereken. A csoportterápiaként is működő gyakorlatok és jógaközpontok olyan pozitív önsegítő terápiákat egyesítenek, mint a csoportos beszélgetés, az egyéni tanácsadás, sőt, még társas projektek is, ahol két, hasonló helyzeten átesett páciens összeáll, hogy mentálisan segítsék egymást. Bár egyáltalán nincs konkrét tudományos bizonyíték arra, hogy a jóga valóban segít a rákos betegeknek és a túlélőknek. Azonban a jóga általános pozitív hatásaiból és a betegeknél végzett empirikus megfigyelésekből kiindulva feltételezhető, hogy a jóga csodálatos mértékben segíti a betegeket abban, hogy a betegség alatt és utána is jól viseljék magukat.