Kézzel festett mandala kövek közelről

Hogyan tanítsuk meg a gyerekeknek és a tiniknek a mandalákat?

A mandalák olyan geometriai minták, amelyek egy központi pontból indulnak ki, ismétlődő mintákat alkotnak, gyakran szimbólumokat és élénk színeket tartalmaznak. A kör a körben egy univerzális minta, tele szimbolikus jelentéssel. Egyszerű, mégis magában foglalja az örökkévalóság elemét. A mandalák emlékeztetnek bennünket a kapcsolatunkra a [...]

Egészségesebb és boldogabb. Teljes hosszában aktív érett családos pár sportruházatban boldognak látszik, miközben együtt kocognak egy napsütéses napon. Vidám idősebb pár sportol a szabadban. Edzés, kapcsolatok

Vannak tippek az egészségesebb élethez?

Sokan közülünk azt akarjuk, hogy minden nap a lehető legjobbat hozzuk ki magunkból, és legalább , ha nem is mindent, de legalább azt teljesítsük, ami a kiterjedt teendőink listáján szerepel. Kihívást jelenthet, hogy a rohanó mindennapok közepette ne felejtsük el, hogy vigyázzunk magunkra. Minden alkalommal [...]

ég felhő égbolt napos fényes jövő gazdagság szerencse nap koncepció

Akarod tudni, hol van Isten?

Az álmok jelentőségére vonatkozó számos bibliai idézet sem tudta meggyőzni a világot arról, hogy Isten álmokon keresztül beszél. A bolygót uraló barbár civilizációk hozták létre az abszurd modern kultúrát, amely ateista és materialista, és az erőszakon, erkölcstelenségen, közömbösségen és kapzsiságon alapulva működik. A civilizációról A [...]

Két csinos, fiatal üzletasszony egy pillanatra megpihen, miközben kávét iszik az irodában.

Hogyan lehet hatékonyan együtt lenni egy másik emberrel?

Egy barátom a minap megkérdezte tőlem: "Nem furcsa, hogy el kell mennünk egy tanácsadóhoz vagy terapeutához, hogy megbeszéljük a problémáinkat?". Ez az ártatlan kérdés, amin aligha gondolkodik már az ember, ha már olyan régóta pszichoterapeuta, mint én, elgondolkodtatott. Az emberek régebben beszéltek egymással [...]

Sportos anyuka plank pozícióban edz, miközben a babájával van egy egészségklubban. Másolás hely.

Hogyan használd a szerelmi erődet?

Néhány hónappal ezelőtt Chicagóban szálltam fel egy repülőgépre, amely Portlandbe tartott. Amikor elhelyezkedtem a székemben, egy gyerek néhány sorral hátrébb elkezdett kiabálni. Tele szeretettel az új unokám iránt, úgy döntöttem, hogy küldök a babának - és a szülőknek - egy kis szeretetet. Szememet lehunyva hátradőltem [...]

Férfi és női kezek egy piros szívet, a szerelem szimbólumát tépik ketté

Szakítás? Mi történik a szíveddel ezután?

A romantikus szakítás után a "búcsú" gyengítő cseréje utáni napok a legfájdalmasabbak. Ilyenkor kezdődik az utazásod a komorság felé. Kezdetben mogorván próbálnál továbblépni, és zavartan élnéd az életedet. És nem számít, hogy mennyire vontatottan gyengítő [...]

Afrikai férfi narancssárga ingben és szemüvegben alszik, karjára támaszkodva ül az íróasztalánál, laptop és telefon előtt, világos háttérben. Fiatal szabadúszó, aki fáradtan dolgozik egy projekten, munkaszünetben.

Hogyan oldjuk meg a személyes energiaválságot?

Az energiahiány bosszantó, de nagyobb problémákhoz vezet. Aki kifogy a lendületből, az általában vagy a fáradtságtól táplált letargiába süllyed (ásítás), vagy stresszel teli próbálkozásba csúszik bele, hogy minden egyes elvégzett dologgal legyőzze az órát (pfúj). Ez a ciklus negatívan befolyásolja az ellenállóképességet, az öregedési folyamatot, [...]

Jógi fekete nő gyakorló jóga óra, légzés, meditáció, csinál Ardha Padmasana gyakorlat, Half Lotus póz mudra gesztus, edzés, beltéri közelkép. Jólét, wellness koncepció

Küzd a jóga a stressz ellen?

Egy angliai kutatás szerint a lányok több mint 30 százaléka nem elégedett az életével, és nem találja meg a jelentőségét. A jelentőség hiánya katasztrófákat, konfliktusokat és a másokkal való ismeretek hiányát, kevés képzettségi készséget, az eszmények hiányát, problémákat okozhat a [...]

Jógázó család. Teljes hosszúságú portré boldog sportos gyermekről, aki jógát tanul fiatal édesanyjával, aki fa ászanát, pózt csinál. Jógastúdió panorámaablakokkal. Modern, világos, ergonomikus, tágas belsőépítészeti koncepció.

Melyek a veszélyei a gyerekek jógázásának?

A jógaoktatók gyakran gondolkodnak új programok kidolgozásán idősek, felnőttek és gyerekek számára. Néha azt fontolgatjuk, hogy a gyerekeknek is lehetőséget adunk arra, hogy megkapják azt a fokú testmozgást, ami szükséges a további energiától való megszabaduláshoz. Ezt a többletenergiát pozitív módon kell felszabadítani, de a gyerekeknek megfelelő útmutatásra van szükségük [...].

Erdei fürdőzés (Shinrin yoku), természetterápia

Hogyan küzdhet a fitnesz a stressz ellen?

A stressz mindenki életének része. Még azok az emberek is, akik tisztában vannak vele, és mindent megtesznek a stressz enyhítése érdekében, időről időre stresszelnek. Néhány stressz még jót is tesz. Amikor egy kihíváson vagy egy pozitív élményen haladsz keresztül, a szorongás szintje még [...]