Ha valaki azt mondja, hogy depresszióval küzd, akkor a depresszió számos különböző típusával lehet dolga. A depressziót nem szabad félvállról venni, mert ez valóban egy teljes életet megváltoztató állapot. De a depressziót sokféleképpen lehet megtapasztalni.
Értsük meg
A különbségek megértése tehát gyakran azt jelenti, hogy segítünk nekik abban, hogy hatékonyabban kezeljék állapotukat. A depresszió önsegítése gyakran nehéz, mert maga az állapot is eléggé megnehezíti az utat. Még az emberek, hogy a legjobb szándékkal kap magukat nem szomorúan, hogy hatékonyan megbirkózni a depresszió miatt a hangulatváltozások gyakran idézi. Melyik találhat két elsődleges hangulat. Az egyik lehetővé teszi, hogy boldognak és rendkívül motiváltnak érezze magát; ezt az állandó állapotot mániákusnak nevezik.
Egy másik elsődleges hangulat a motiváció szélsőséges elvesztése és szomorúsága; ezt depressziónak nevezzük. Egyesek úgy találják, hogy elég erős hangulatingadozásuk lesz, plusz a hipomániának nevezett rendellenességgel rendkívül boldogok és motiváltak lesznek, míg a disztímiásnak nevezett rendellenességgel teljesen motiválatlanok és szomorúak lesznek. Az ilyen típusú személyeket gyakran I. típusnak, elsődleges bipoláris vagy mániás depressziósoknak nevezik. Ők a végletek, ők képviselik azt a problémát, amelyre sok ember gondol, ha meghallja a kifejezett depresszió szót. Ez az állapot lehet az, amely talán a leginkább kontrollálhatatlanságot képviselné az általa kiváltott érzelmek nyilvánvalóan széles skálája miatt. Ez azonban egyszerűen nem az egyetlen fajta depresszió, amely létezik.
Nyilvánvalóan nem mindenki tapasztalja ezeket a szélsőséges és észrevehető hangulatváltozásokat. Létezik a bipoláris depressziónak egy enyhébb típusa, az úgynevezett ciklotímiás depresszió. Ez a fajta depresszió ugyanazokat a tüneteket kapja, azonban ezek általában visszafogottabbak. Mondanom sem kell, hogy ugyanúgy kell kezelni, mint bármelyik depressziót még mindig. Ezek még mindig életmódváltoztató hatással vannak az emberek életére, csak nem olyan külsőleg észrevehetőek, mint azok, akiknek problémái vannak az elsődleges bipoláris vagy mániás depressziós zavarral. A depressziónak van egy enyhébb fajtája is, a dysthimia.
Dysthimia
Ez a fajta depresszió nem mutatja a mániás állapotot. Nem találunk extrém magasságokat, csak szomorúságot. Valójában ez a depresszió legjobban megváltoztatja az életet, mert ezek a szociális emberek hajlamosak arra, hogy életük nagy részében motiválatlanok, szomorúak és érdektelenek maradnak.
SAD
A depresszió egy másik típusát egyszerűen szezonális depressziónak vagy SAD-nak nevezik. Ez a fajta depresszió azokat sújtja, akiket a túl kevés napfény hátrányosan érint. A SAD legjellemzőbb kezelése az ultraibolya világítással való érintkezés. Ez a fajta depresszió, bár szezonális, nem kevésbé legyengítő, mint a többi itt tárgyalt stílus, de jobban hasonlít a disztímiára, mint a depresszió többi stílusa, és a hangulatváltozások az elégedettől a szomorúig, a dühösig mutatkozik.
Szülés utáni depresszió
Van szülés utáni depresszió akkor, a rendellenesség tapasztalt új anyák születése után a gyermek születése. Úgy gondolják, hogy ezt a betegséget a szülés után hirtelen bekövetkező hormonális változás váltja ki, de sok nő úgy érzi, hogy elveszíti a kapcsolatot a gyermekével, és súlyosan depressziós lesz. Néhányan olyannyira, hogy a környezetükben élők között saját magukat is veszélyeztetik. Ezért ezt is ugyanolyan komolyan kell kezelni, mint a depresszió bármely típusát. Ezek a legjellemzőbb formái, amelyekről tudomásunk van.
Lehetnek még mások is, amelyeket még egyértelműen azonosítanunk kell, de ez most a depresszió elsődleges típusai. Több embert érintenek, mint azt valaha is gondolnánk, hiszen amikor egyesek depresszióba esnek, egyszerűen elbújnak mások elől, és észrevétlenül maradnak. Mások keményen dolgoznak azon, hogy elrejtsék a hangulatingadozásaikat azzal, hogy találnak valamit, ami miatt szomorúak lehetnek, amikor depressziósnak érzik magukat, és azért használják, mert az a kifogás, hogy szomorúak.
Nyilvánvaló, hogy mindenki szomorúnak érzi magát egyszer-egyszer. Ez egyszerűen nem depresszió; ez tényleg a hosszú ideig tartó vagy indokolatlan szomorúság a depresszió jele. Gyakran a bipoláris depresszió ellenőrizetlenül marad, mert a mániás epizódok alatt ezek az emberek bárkit meg tudnak győzni arról, hogy sokkal több mint jól vannak, és több mint bármilyen szomorúság, amit már átélhettek.
Következtetés
Másokat arra késztetve, hogy azt feltételezzék, hogy ez csak egy időszak volt, amin keresztülmentek, vagy egyszerűen csak egy pillanatnyi szomorúság. Elfelejtve, hogy az illető korábban ezt tette, általában sokszor korábban. Meg kell értenünk, hogy sok ilyen állapot kezelhető is, valamilyen módon. Némelyiket olyan egyszerű dologgal lehet korrigálni, mint az étrend megváltoztatása. Másokat agresszívebb intézkedésekkel, mint például táplálékfelírással vagy táplálékkiegészítővel. A végeredmény az, hogy ha Ön, vagy valaki, akit megért, ezeket a feltételeket tapasztalja, akkor szakszerű segítséget kell kérnie. Minimum meg kell értetnie valakivel, hogy valóban így érez. Mert nem kell egyedül szenvedned.