A legtöbb gyermekkori székrekedés a helytelen táplálkozás következménye. A magas rosttartalmú élelmiszerek, mint a zöldségek, gyümölcsök, bab és teljes kiőrlésű gabonafélék jót tesznek az emberi emésztőrendszernek. Ezek az élelmiszerek nem gyakoriak a legtöbb gyermek mindennapi étrendjében. Íme néhány egyszerű házi gyógymód a székrekedésben szenvedő gyermekek számára. A gyerekek túl fiatalok ahhoz, hogy teljesen természetes méregtelenítésen vagy testtisztításon vegyenek részt. Hogy segítsen nekik gyorsabban kiöblíteni a székletüket, adhat nekik enyhe hashajtókat.
Otthoni jogorvoslatok
A tíz évnél idősebb gyermekek székrekedésének kezelésére számos házi gyógymód létezik, többek között az ásványi olaj, a magnézia és a tej. Ezeket az összetevőket nem szabad szedni, hacsak az orvos nem tanácsolja. Ásványi olajat soha nem szabad használni, mivel befolyásolhatja a zsírban oldódó vitaminok felszívódását. Ha túl gyakran szedjük, más hashajtók is okozhatnak problémákat.
A gyermekek függővé válhatnak a hashajtótól, és nehezen tudnak természetes módon kiválasztódni. Tartsa számon a gyermeke által naponta elfogyasztott ételeket és italokat. Ez segíteni fog a székrekedés okának pontos megállapításában. A rossz kiválasztást okozhatja az is, hogy gyermeke naponta negyed liter tejet iszik. A túl sok tejtermék emésztési problémákat okozhat.
Vegye tudomásul
A fehér rizs, a banán és az almaszósz mind gyakori okai a gyermekek székrekedésének. A magas rosttartalom segít puhán tartani a székletet. A modern étrend szegényes forrása a teljes kiőrlésű gabonaféléknek, zöldségeknek, gyümölcsöknek és más tápanyagoknak. Ismertesse meg gyermekét olyan rostforrásokkal, amelyeket élvezetes enni. Készíthet helyette mazsolával töltött korpás muffint. Kínálhat nyers zöldségeket, például zellert és sárgarépát gyermekének, ha két étkezés között megéhezik.
Ropogósak, és a gyerekek imádják őket. A rágcsálnivalókat mogyoróvaj vagy zellerkrém hozzáadásával még ízletesebbé teheti. Sok gyerek undorítónak találja a karfiolt és a brokkolit, ezért álcázhatod őket. Ezek a zöldségek magas rosttartalmúak, ami segíthet a székrekedés csökkentésében. A zöldségeket különböző formákra vághatod, és kreatívan tálalhatod őket.
Utolsó tipp
Gyermekének a nap folyamán sok folyadékot kell fogyasztania. A székrekedésben szenvedő gyermekek sok gyümölcslevet és vizet ihatnak. A folyadék feldúsítja a rostokat, és lehetővé teszi, hogy azok gyorsan távozzanak a szervezetből.