A migrénről valaha lefolytatott legnagyobb tanulmány, az American Prevalence and Prevention Study (AMPP) megállapította, hogy a migrén a 12 évnél idősebb amerikaiak 12 százalékát érinti - háromnegyedük nő. Tízből kilenc migrénben szenvedő arról számol be, hogy migrén alatt nem képes normálisan működni, és tízből közel háromnak ágynyugalomra van szüksége, lehetőleg egy sötét szobában, érzékszervi ingerek nélkül.

Migrén

A migrén miatt az áldozatok több mint egynegyede három hónapos időközönként legalább egy napot kihagy a munkából, és körülbelül 30 százalékuknak a társadalmi vagy családi tevékenységeket is ki kell hagynia. Senki sem tudja, hogy valóban mi okozza a migrént, de a szakértők örökletes és hormonális hatásokra egyaránt gyanakodnak. A hormonális tényezők valószínűleg magyarázzák, hogy a migrén minden férfira három nőt érint. Úgy vélik, hogy a hipotalamusz mirigyben lévő belső hormonális okok károsíthatják az agy fájdalommodulációs központjait.

A legújabb tanulmányok azonban bizonyos gének mutációit összefüggésbe hozták a migrénnel, annak ellenére, hogy a legtöbb tipikus migrénes ember nem hordozza ezeket a mutációkat. Az olyan életmódbeli tényezők, mint a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a túlzott koffeinbevitel és a túlzott gyógyszerfogyasztás szintén növelhetik a migrén kockázatát. Az emberek által ismert legfájdalmasabb állapotok közé tartozik. A fejfájással ellentétben a migrén jellemzően lüktetéssel, hányingerrel és/vagy hang- vagy fényérzékenységgel jár. Ráadásul a migrén jobban fáj és tovább tart.

Vegye tudomásul

Egyes migrénes betegeknél aura jelentkezik, amelyet homályos látás vagy más vizuális változások jellemeznek. Ezek az aurák nagyon jó hasznát veszik, mivel vészharangot kongatnak, és figyelmeztetésként működnek a kínzó fejfájás előtt, ami lehetővé teszi az érintettek számára, hogy lépéseket tegyenek a migrén elhárítására vagy annak súlyosságának csökkentésére, az alagútlátás és a vicces formák mellett az aurák miatt az egyének úgy érezhetik, mintha duzzadt nyelvük és zsibbadt kezük lenne.

Az aurák hányásra is késztethetik őket. Amikor jön a fejfájás, egyesek ma úgy érzik, mintha valaki kalapálna a fejükben. Ez pár napig is eltarthat. A rohamok havonta többször is előfordulhatnak. Szükség van egy szisztematikus stratégiára a fájdalom kezelésére, valamint a rohamok számának és súlyosságának csökkentésére.

Ha a migrén lecsap, néhány embernek nincs más választása, mint bebújni az ágyba, és kizárni minden fényt és hangot. Néhányan különböző megközelítéseket dolgoztak ki a migrén kezelésére, de közös bennük, hogy folyamatosan kísérleteznek - gyógyszerekkel, életmódváltással, bizonyos ételek kerülésével. Egyeseknél ételintolerancia alakul ki, különösen bizonyos ételekkel szemben, mint például a csokoládé, a sajt, a diófélék, az alkohol, az erős parfümök, a koffein stb. szemben.

Következtetés

Ha ezek azonosított kiváltó okok, akkor el kell kerülni őket. Fontos, hogy rendszeres időközönként étkezzünk, és naponta legalább 8 pohár szűrt vizet igyunk. Mindig kerüljük az étkezések kihagyását. A tápláló étrend és a rendszeres testmozgás segít a test és az elme jó formában tartásában. Fontos, hogy a testben lévő inak és izmok nyugodtak és lazák maradjanak, így megelőzhető az idegi feszültség. Mi a helyzet egy jó forró fürdővel? A természetes gyógymódok biztonságos és hatékony megoldást jelenthetnek a migrénre." Vállaljon ma aktivitást, az első számú prioritás az egészség.