Τώρα, αν όντως βιώνετε κατάθλιψη, κάντε ό,τι χρειάζεται να κάνετε για να είστε υπεύθυνοι για την τρέχουσα κατάστασή σας και όποτε έχετε ένα άνοιγμα σκεφτείτε να διαβάσετε το νόμο της έλξης. Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για το πώς αισθάνεστε σχετικά με αυτό. Ίσως διαπιστώσετε ότι έχετε την ικανότητα να "κατακτήσετε" το περιβάλλον όπου οι αισθήσεις σας έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μια συντριπτική δόση μη ισορροπημένων συναισθημάτων που ονομάζουμε κατάθλιψη.

Θεραπείες

Το πρόβλημα με το να πηγαίνετε σε θεραπεία ή να παίρνετε ναρκωτικά είναι ότι σας στέλνει το μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς και ότι είστε, από μόνοι σας, ανίκανοι να αλλάξετε τη ζωή σας, αφήνοντάς σας σε κίνδυνο για τους άλλους. Αυτά τα μηνύματα υποστηρίζουν ξανά και ξανά την κατάστασή σας. Να μια αλήθεια. Βρείτε έναν τρόπο να αλλάξετε τα συναισθήματά σας και θα αρχίσετε να βλέπετε τις συνθήκες και τις καταστάσεις της ζωής σας να αλλάζουν. Ένας ισχυρός τρόπος για να μάθετε να το κάνετε αυτό είναι να εξετάσετε το νόμο της έλξης, διαβάστε τα βιβλία μου ή κάποιο άλλο βιβλίο του Abraham-Hicks.

Η αλήθεια είναι ότι έχετε την ικανότητα να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής σας, απολύτως. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας. Ας δούμε τη φυσική του πράγματος και ας γίνουμε πιο ακριβείς γνωρίζοντας λίγο καλύτερα τι μας επιτρέπει ο νόμος της έλξης. Ο νόμος της έλξης δηλώνει ότι αυτό στο οποίο επικεντρώνεστε πυροδοτεί ιδέες και συναισθήματα. Ο εγκέφαλος παράγει εκατό εκατομμύρια χημικές ουσίες και τις στέλνει στα κύτταρα του σώματος κάθε δευτερόλεπτο. Αυτό παράγει τα συναισθήματα που βιώνετε. Αισθάνεστε πώς αισθάνεστε και συνεχίζετε να στέλνετε σήματα στον εγκέφαλο, ο οποίος στη συνέχεια σας επιτρέπει να σκέφτεστε ιδέες κατάλληλες για αυτά τα συναισθήματα.

Τώρα ας υποθέσουμε ότι δέχεστε ένα τυχαίο τηλεφώνημα από τον χαμένο σας ξάδερφο, έναν από τους αγαπημένους σας, και θέλει να έρθετε στο Νιούπορτ Μπιτς της Καλιφόρνια για τους καλοκαιρινούς μήνες. Σας πιάνει μια έξαρση ενθουσιασμού μαζί με τις ιδέες σας και το αίσθημα της γρήγορης αλλαγής. Οι ενώσεις που παράγονται από το μυαλό σας κάνουν να αισθάνεστε εκστατικοί. Η ενέργεια που έχετε έγκειται στην ικανότητά σας να συγκεντρώνετε την προσοχή σας στις ιδέες που σας αρέσουν, όπου κι αν βρίσκεστε ή πώς αισθάνεστε. Ωστόσο, όταν είστε πεσμένοι, τα συναισθήματα που νιώθετε μπορεί και πιθανόν να έχουν μετατραπεί σε ένα είδος προσθήκης.

Σημειώστε

Η διέξοδος ξεκινάει από τα μικρά. Δεν θα ήταν δυνατόν να έρθει αυτό στο οπτικό σας πεδίο αν δεν αισθανόσασταν μια μικρή "ελπίδα" ότι τα πράγματα μπορούν να βελτιωθούν. Γι' αυτό συνεχίστε να πιάνετε τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με όλα όσα αγαπάτε. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να εξαλείψετε εκείνα τα πράγματα που το σώμα θα μεταφράσει ως επώδυνα συναισθήματα και αναμνήσεις. Τα συναισθηματικά συναισθήματα που έχετε είναι σε θέση να διαφυλάξουν τις "λατρεμένες" σας -και χρησιμοποιώ αυτή τη λέξη με προσοχή- βασικές υποθέσεις σχετικά με το ποιοι είστε ως ταυτότητα και πώς μπορείτε να επιβιώσετε καλύτερα στη ζωή.

Ο συναισθηματικός πόνος οφείλεται στη σύγκρουση μεταξύ του θεϊκού σας εαυτού, αυτού του απείρως λαμπρού και μαγικού εαυτού που διατηρεί τη ζωή μέσα μας. Είναι αυτό το υπέροχο κομμάτι μας που αναζητά τη χαρά και την ευτυχία και στοχεύει στη ζωή. Η μάχη έρχεται στην επιφάνεια λόγω του εαυτού της ατομικότητάς μας και της δικής του ανάγκης να αντέξει ψυχολογικούς εαυτούς, όπως ίσως 'δεν μου αξίζει να είμαι ευτυχισμένος'. Ο εαυτός της ταυτότητάς μας, τον οποίο έχετε περάσει όλη σας τη ζωή επινοώντας για να σας προστατεύσει από τον κίνδυνο οποιουδήποτε αριθμού συμπερασματικών ερμηνειών, είναι απλώς πεποιθήσεις και είναι ο λόγος πίσω από την ψυχολογική πάλη.

Δεν υπάρχει τίποτα που να έχει σχέση με την πεποίθηση, απλά δώστε τους νέες ερμηνείες, όπως "ποιος αξίζει να είναι ευτυχισμένος εκτός από μένα". Όταν δεν είσαι ευτυχισμένος, αυτό ακριβώς συμβαίνει, μια μάχη ανάμεσα σε αυτό που χρειάζεσαι και σε αυτό που νομίζεις ότι είναι δυνατό - για σένα. Να θυμάστε αυτά. Αφήστε το, χαλαρώστε, όλα θα πάνε καλά, δεν είναι τόσο άσχημα, όλα θα πάνε προς το καλύτερο, όλοι κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν. Αν μπορέσω να το επιτρέψω να είναι, θα με αφήσει να είμαι. Ανακαλύπτω καθημερινά όλο και περισσότερο τον ηλεκτρισμό μου. Η άποψή μου για τα πράγματα είναι απλά λίγο λάθος. Ο θεϊκός μου εαυτός δεν θα με εγκαταλείψει ποτέ.

Καλά πράγματα

Καλά πράγματα έρχονται στο δρόμο μου. Ο κόσμος φροντίζει τα πράγματα. Χρειάζομαι μεγάλα πράγματα στη ζωή μου και θα γίνω τόσο μεγάλος όσο μπορώ να μειωθώ. Όλα γίνονται καλύτερα και ο χρόνος είναι με το μέρος μου. Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για την εμφάνιση της ζωής, απλά διαχειριστείτε τα συναισθήματα και η εμφάνιση θα αναδιαμορφωθεί όπως τα σύννεφα από τον ουρανό. Ο θείος εαυτός βιώνει τη χαρά σε όλα τα επίπεδα. Δεν βλέπει τίποτα κακό σε εσάς ή σε οποιονδήποτε, ποτέ. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες ιδέες. Πάρτε ένα σημειωματάριο και χρησιμοποιήστε το για να αφιερώσετε περίπου 30 λεπτά για να γράψετε όλα τα πράγματα που σας ευχαριστούν στη ζωή σας. Καταγράψτε ακόμα και τα μικροσκοπικά πράγματα. Για τι είστε ευγνώμονες; Αν είναι χρήσιμο κάντε κατηγορίες, όπως για ανθρώπους, πράγματα και μέρη. Πραγματικά θα προκύψουν πράγματα για τα οποία δεν αισθάνεστε θαυμασμό.

Αυτά είναι σημαντικά. Απαριθμήστε τουλάχιστον δύο πράγματα που μπορείτε να βρείτε σε αυτούς για τα οποία μπορείτε να αισθάνεστε καλά. Για παράδειγμα, μισώ τη δουλειά μου, αλλά μπορεί να είστε ευγνώμονες για τα χρήματα που σας εξασφαλίζει και μπορεί να εκτιμάτε ότι το ωράριό σας είναι ευέλικτο. Ο σκοπός είναι να απαριθμήσετε πράγματα όσο μικρά και αν είναι, ακόμα και για εκείνα τα στοιχεία που πιστεύετε ότι δεν έχετε καμία εκτίμηση. Εδώ είναι μια χαρούμενη πόρτα εξόδου. Μάθετε πώς να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι τώρα απ' ό,τι χθες. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, σχεδιάστε να δείτε τον εαυτό σας ως ένα χαρούμενο και ευτυχισμένο άτομο. Δείτε μια στιγμή που είστε με κάποιον που αισθανθήκατε τόσο όμορφα να είστε μαζί του.

Συμπέρασμα

Αιχμαλωτίστε αυτό το συναίσθημα, αυτό το συναίσθημα, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό. Αισθανθείτε έστω και λίγο καλύτερα, πιστέψτε κάτι που είναι μια χαρούμενη σκέψη. Συνεχίστε να χτίζετε πάνω σε αυτό. Κάντε το αυτό για μία ώρα την ημέρα αν θέλετε και πριν το καταλάβετε θα δείτε καλύτερα πράγματα να συμβαίνουν με φυσικό τρόπο. Ανεξάρτητα από το ποια είναι η ψυχολογική σύγκρουση, η διέξοδος είναι συγκρίσιμη. Γεμίστε τον εαυτό σας με μια αγνή χαρά. Βρείτε τρόπους για να είστε ευτυχισμένοι. Όταν είστε ευτυχισμένοι μπορείτε να κάνετε πράγματα που δεν θα σκεφτόσασταν ποτέ να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι και νιώθετε πεσμένοι. Ανεξάρτητα από την κατάθλιψη, υπάρχει μια καλύτερη πλευρά για αυτό.