Όλα φαίνονται να κυλούν ομαλά στην καθημερινή σας ζωή. Είναι δυνατόν να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας ρουτίνες. Αυτό μπορεί να σταματήσει γρήγορα αν μια ημικρανία αρχίσει να επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Θέλετε να βρείτε τις καλύτερες θεραπευτικές επιλογές για την ημικρανία, αν υποφέρετε από ημικρανίες. Αυτό θα σας επιτρέψει να ζήσετε την κανονική σας ζωή και να μην αφήσετε τον πόνο να σας εμποδίσει να απολαμβάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για να απαλλαγείτε από τις ημικρανίες. Δεν έχετε πονοκέφαλο αν δεν πάρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Άλλοι τρόποι
Μπορείτε να βρείτε άλλους τρόπους για να ανακουφιστείτε από την πίεση. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ημικρανίες αμέσως μόλις εμφανιστούν. Θα μπορέσετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας χωρίς πονοκέφαλο γνωρίζοντας όλες τις επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας. Μία από τις αιτίες των ημικρανιών είναι μία από τις θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τις ημικρανίες. Οι ημικρανίες προκαλούνται γενικά από την αύξηση των αιμοσφαιρίων στον εγκέφαλο. Μπορείτε να δημιουργήσετε έναν κατάλογο ελέγχου που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις ημικρανίες. Ο κατάλογος αυτός περιλαμβάνει τη χαλάρωση, τη μείωση του στρες και τη σωστή άσκηση.
Αυτό θα συμβάλει στη μείωση του αντίκτυπου που μπορεί να έχουν οι ημικρανίες στην καθημερινή σας ζωή. Πολλοί συνιστούν να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να ανακουφιστείτε από τον πόνο της ημικρανίας σας. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει με το σφυροκόπημα στο κεφάλι σας, τότε ίσως να εξετάσετε το ενδεχόμενο του βελονισμού.
Βελονισμός
Το πρώτο βήμα στον βελονισμό είναι να βρείτε τα σημεία πίεσης στο σώμα σας. Αυτά τα σημεία πίεσης συχνά σχετίζονται άμεσα με τις ημικρανίες. Αν και δεν υπάρχουν πολλές έρευνες που να το υποστηρίζουν αυτό, πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν τον βελονισμό ως εναλλακτική θεραπεία για τις ημικρανίες αναφέρουν ότι είναι αποτελεσματικός. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα θερμαντικό ή ψυχρό μαξιλάρι στο μέτωπό σας. Αυτό είναι πιο αποτελεσματικό για τις ήπιες ημικρανίες και τις ημικρανίες που συλλαμβάνονται νωρίς. Μπορείτε τώρα να βρείτε κιτ που παρέχουν μια θεραπεία ημικρανίας που λειτουργεί ως μαξιλάρι ψύξης και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σχεδόν οπουδήποτε για να ηρεμήσετε τους πονοκεφάλους σας.
Ο συνδυασμός αυτού με ένα σκοτεινό μέρος είναι γνωστό ότι επιβραδύνει τις ημικρανίες, ώστε να είναι λιγότερο επώδυνες.
Feverfew
Το φύλλο Feverfew είναι μια άλλη επιλογή για τη θεραπεία των ημικρανιών. Η αποτελεσματικότητα αυτού του βοτάνου στη θεραπεία των ημικρανιών έχει αποδειχθεί από εκτεταμένες έρευνες. Η παρθενολίδη είναι ένα βασικό συστατικό αυτού του βοτάνου. Αυτή η χημική ουσία λειτουργεί επιβραδύνοντας την απελευθέρωση της σεροτονίνης και διεγείροντας τα αιμοπετάλια του αίματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι ημικρανίες να είναι λιγότερο συχνές και ακόμη και να προλαμβάνονται. Αυτό το βότανο είναι ασφαλές να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα με πολύ λίγες παρενέργειες.
Βιταμίνη B2
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη ριβοφλαβίνη (επίσης γνωστή ως Β2) και το μαγνήσιο ως εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία της ημικρανίας. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των ημικρανιών. Μπορείτε να αποτρέψετε τις ημικρανίες από το να συμβούν ποτέ, λαμβάνοντας απλώς επιπλέον βιταμίνες κάθε μέρα. Οι επιστήμονες μπορούν να σας συνταγογραφήσουν φάρμακα αν χρειάζεστε κάτι με διαφορετικούς τύπους συμπληρωμάτων.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε, και όλα έχουν περάσει το τεστ λευκής επικάλυψης για να διασφαλιστεί ότι προσφέρουν την καλύτερη δυνατή ανακούφιση. Πρόκειται για μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τη θεραπεία της ημικρανίας. Οι ήπιες ημικρανίες είναι ο πρώτος τύπος θεραπείας ημικρανίας που πρέπει να εξετάσετε. Είναι καλύτερο να πάρετε φάρμακα για τις ημικρανίες το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε τη χειροτέρευση.
Θυμηθείτε το
Η ασπιρίνη ή οποιοδήποτε άλλο αναλγητικό φάρμακο μπορεί να σταματήσει την επιδείνωση της ημικρανίας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τους διάφορους τύπους συνταγών που διατίθενται για τις ημικρανίες. Η σουματριπτάνη, για παράδειγμα, είναι μια σεροτονίνη η οποία έχει συνταχθεί για να ενεργοποιεί τις χημικές ουσίες που συνδέονται με τον πονοκέφαλό σας. Η ημικρανία σας θα σταματήσει.