Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, βλέπετε καθαρό, καθαρό δέρμα; Ή μήπως βλέπετε φραγμένους πόρους, μαύρα κεφάλια και σπυράκια; Ίσως είστε σε θέση να καθαρίσετε το δέρμα σας από τα σπυράκια και τα λευκά σπυράκια, αλλά δεν φαίνεται ποτέ να μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά τα επίμονα μαύρα στίγματα. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πολλαπλούς δερματολόγους που συνταγογραφούν τοπικές κρέμες και αντιβιοτικά από το στόμα που παρέχουν μόνο προσωρινές λύσεις; Έχω βρεθεί εκεί.

Τι να κάνω;

Έχω χρησιμοποιήσει κάθε δυνατή λοσιόν, σαπούνι και φλούδα για να εξαλείψω τα μαύρα στίγματα. Κατάφερα να εξαλείψω όλη την ακμή μου, αλλά εξακολουθούσα να έχω αυτά τα επίμονα μαύρα στίγματα στη μύτη μου. Επισκέφτηκα δερματολόγους και συμπλήρωσα συνταγές και ποτέ δεν βρήκα κάτι που να λειτουργεί για περισσότερο από μερικές ημέρες. Τα peelings θα καθαρίσουν το δέρμα σας για λίγο, αλλά μετά υπάρχει η παρενέργεια του κόκκινου, ξεφλουδισμένου δέρματος. Δεν είναι ελκυστικό! Ήμουν αποφασισμένη να έχω καθαρό δέρμα και έτσι άρχισα να ψάχνω και είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι βρήκα μια λύση.

Φυσικοί τρόποι

Αν έχετε βαρεθεί να ψάχνετε για ατελείωτες τοπικές κρέμες και αντιβιοτικά από το στόμα, τότε συνεχίστε να διαβάζετε για φυσικές σπιτικές θεραπείες για την ακμή. Μπορείτε να έχετε καθαρό δέρμα χωρίς όλες αυτές τις σκληρές χημικές ουσίες και χωρίς να παίρνετε ένα χάπι για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ακολουθήστε αυτά τα επτά εύκολα βήματα και θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα.

• Φροντίστε να τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι θαυμάσια για το δέρμα σας, επειδή σας προμηθεύουν με πολλά απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα smoothie ή απλά να προσθέσετε μια επιπλέον μερίδα λαχανικών σε ένα από τα φαγητά σας. Το τσιμπολόγημα ξηρών καρπών μπορεί επίσης να είναι καλό για το δέρμα σας. Ιδιαίτερα τα καρύδια Βραζιλίας και οι κολοκυθόσποροι επειδή είναι μια φανταστική πηγή ψευδαργύρου και σεληνίου. Αυτά τα μέταλλα είναι ζωτικής σημασίας για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια και τις ατέλειες!
• Πίνετε πολύ νερό! Η κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για καθαρό δέρμα. Όταν το δέρμα ξηραίνεται, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δεν αποβάλλονται αρκετά γρήγορα. Αυτό φράζει τους πόρους και συμβάλλει στην εμφάνιση ξεσπασμάτων.
• Αρχίστε να καταναλώνετε προβιοτικά. Τα αντιβιοτικά μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας. Τα αντιβιοτικά προσπαθούν να απαλλάξουν το σώμα σας από τις βλαβερές ουσίες από μέσα προς τα έξω. Μερικές φορές αυτές οι ουσίες (κυρίως βακτήρια) μπορεί να παγιδευτούν στο δέρμα σας και να προκαλέσουν σπυράκια και φραγμένους πόρους. Εξασφαλίζοντας ότι λαμβάνετε προβιοτικά, τα οποία είναι διαθέσιμα στο μέλι, τα κρεμμύδια, τις αγκινάρες και τις μπανάνες, για να αποκαταστήσετε τα καλά βακτήρια που παράγει το σώμα σας με φυσικό τρόπο.
• Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά προϊόντα στο δέρμα σας. Πολλά μακιγιάζ και σαπούνια προσώπου περιέχουν βλαβερά συστατικά, όπως ζωικά βιοπροϊόντα και ορυκτέλαια, τα οποία φράζουν τους πόρους. Χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία του δέρματός σας δεν προκαλούν τραυματισμό στο δέρμα σας. Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι φανταστικό λόγω των αντιβακτηριακών, αντιβακτηριακών και αντιιικών ιδιοτήτων του.
• Το άγχος είναι μια σημαντική αιτία για τα ξεσπάσματα ακμής! Το στρες προκαλεί ορμονική ανισορροπία, η οποία συμβάλλει στην αύξηση του σμήγματος. Το σμήγμα είναι μια λιπαρή ουσία που φράζει τους πόρους και προκαλεί σπυράκια. Δοκιμάστε να ασκηθείτε. Αυτό εξαλείφει το άγχος και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες οδηγούν σε αύξηση της ινσουλίνης στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό προκαλεί αύξηση των ανδρικών ορμονών, η οποία προκαλεί επίσης αύξηση της παραγωγής σμήγματος. Για άλλη μια φορά προκαλεί βακτήρια στα κύτταρα του δέρματος, τα οποία συμβάλλουν στα σπυράκια.
• Τέλος, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αυξήστε την έκθεση στον ήλιο και τον καθαρό αέρα! Η έκθεση στο ηλιακό φως διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα. Η βιταμίνη D είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για καθαρό δέρμα. Επίσης, ο καθαρός αέρας θα βοηθήσει στη μείωση της έντασης και στην αύξηση του οξυγόνου στο δέρμα. Απλά φροντίστε να μην καείτε! Το ηλιοκαμένο ή έντονα μαυρισμένο δέρμα δημιουργεί ένα παχύ στρώμα δερματικών κυττάρων που μπορεί να προκαλέσει παγίδευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και να προκαλέσει σπυράκια. Ο φρέσκος αέρας μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία στο δέρμα που θα βοηθήσει το δέρμα σας να είναι σε θέση να αναπαράγει τα νέα κύτταρα του δέρματος πιο γρήγορα.