Η τραγουδίστρια Vitamin C στους στίχους του αγαπημένου της ποπ τραγουδιού της δεκαετίας του '90 είπε: "βάλτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και κάντε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος". Αυτό το πιασάρικο reggae pop κομμάτι συζητούσε πώς ένα χαμόγελο μπορεί να αλλάξει τον κόσμο και να τον κάνει καλύτερο. Η Vitamin C έθεσε κάποια έγκυρα σημεία όταν τραγούδησε αυτό το τραγούδι σχετικά με το πώς το χαμόγελο θα μπορούσε να έχει ευεργετικό αντίκτυπο στη ζωή σας και να επηρεάσει τους άλλους με θετικό τρόπο.

Καλό είναι να γνωρίζετε

Επιπλέον, όχι μόνο το χαμόγελο είναι μια ακούσια αντίδραση σε μια χιουμοριστική άποψη, αλλά σύμφωνα με τους ερευνητές, ενισχύει τη διάθεση, το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία, τη μακροζωία και την ευτυχία σας. Το χαμόγελο μειώνει τα επίπεδα άγχους, καθώς απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλο- τις πανομοιότυπες χημικές ουσίες του εγκεφάλου που απελευθερώνονται από το σώμα μέσω της σωματικής άσκησης και οι οποίες αναφέρονται και ως ορμόνες της ευχαρίστησης. Επίσης, το χαμόγελο προκαλεί μια αυτόματη αντίδραση από το άτομο με το οποίο έρχεστε σε επαφή προκαλώντας τους μύες του προσώπου αυτού του ατόμου να αναπτυχθούν σε ένα χαμόγελο.

Το χαμόγελο σας κάνει πιο ελκυστικούς, πιο προσιτούς, άνετους σε αμήχανες περιστάσεις και, έχει ευεργετικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας. Μια μελέτη δείχνει ότι το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σε παιδιά που νοσηλεύονται σε νοσοκομεία και τα επισκέπτονται κουκλοπαίκτες και παραμυθάδες. Τα παιδιά αυτά κατέγραψαν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και υψηλότερο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων σε σύγκριση με τα άτομα που δεν επισκέφθηκαν.

Χαμογελώντας

Ωστόσο, αν και αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ απίστευτο και εντελώς γελοίο, γνωρίζατε ότι το να χαμογελάτε τακτικά μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την υγεία των ματιών σας; Μια σειρά από παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των ματιών με θετικό τρόπο: Ο ένας είναι η καλή διατροφή και ο άλλος οι ασκήσεις για τα μάτια που ενισχύουν τους μύες των ματιών. Ένα πρόσθετο σημείο που συχνά παραβλέπεται αλλά είναι εξίσου σημαντικό είναι η άνεση και η απελευθέρωση του στρες και της έντασης στα μάτια.

Το χαμόγελο προσφέρει συχνά αυτό το συγκεκριμένο όφελος. Για παράδειγμα, αν χαμογελάτε, βελτιώνετε πραγματικά την περιφερειακή σας όραση. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες των ματιών σας είναι χαλαροί. Αυτή η υγιεινή συνήθεια απελευθερώνει το άγχος, την πίεση και την ένταση από τα μάτια. Το χαμόγελο απελευθερώνει την ένταση από τα φρύδια των ματιών, το μέτωπο και τους μύες του προσώπου.

Οπτικό σύστημα

Επιπλέον, έχει θετική επίδραση στο οπτικό σύστημα απελευθερώνοντας την ένταση στους μυς των ματιών. Αυτό βελτιώνει την όραση. Από την άλλη πλευρά, αν κάνετε μια σοβαρή γκριμάτσα, προσθέτετε ένταση στα φρύδια των ματιών σας τραβώντας τα προς τα κάτω. Επίσης, προσθέτετε ένταση στο μέτωπό σας, στους μύες του προσώπου και στους μύες των ματιών σας. Παρομοίως, αν κάνετε ένα θυμωμένο πρόσωπο, τα μάτια σας συσπάται και οι μύες των ματιών σας τεντώνονται, καθώς τραβιούνται μαζί με αποτέλεσμα να αγχώνονται τα μάτια σας.

Αυτές οι δύο αρνητικές εκφράσεις του προσώπου περιορίζουν την περιοχή που μπορείτε να δείτε, καθώς η περιφερειακή σας όραση είναι μειωμένη. Επομένως, το χαμόγελο, σε αντίθεση με τις αρνητικές συναισθηματικές εκφράσεις του προσώπου, βελτιώνει την υγεία των ματιών χαλαρώνοντας τους μυς των ματιών. Το χαμόγελο παρέχει συνολικά οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη διάθεση, βελτιωμένη ανοσία και αυξημένη ευτυχία.

Τελική σημείωση

Ένας άλλος σπουδαίος λόγος για να συνηθίσετε να χαμογελάτε πιο συχνά είναι το όφελος που προσφέρει στη βελτίωση της όρασης. Αυτό το καθιστά αρκετά ελκυστικό κίνητρο για να δημιουργήσουμε αυτή την υγιεινή συνήθεια κάτι που μπορούμε να κάνουμε πολύ πιο συχνά. Σύμφωνα με τον τραγουδιστή Vitamin C, όταν χαμογελάτε όχι μόνο θα κάνετε τον κόσμο καλύτερο, αλλά θα κάνετε και κάτι θετικό για τη βελτίωση της υγείας των ματιών σας.