Κάθε τόσο, η μελαγχολία θα σας χτυπήσει με μια τεράστια ποσότητα τούβλων. Θα αισθάνεστε πεσμένοι χωρίς προφανείς λόγους. Αυτό είναι σαφώς ένα φυσιολογικό τμήμα της ζωής, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος να συνεχίσετε να αισθάνεστε έτσι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, έχετε τη φορτισμένη δύναμη μέσα σας για να νικήσετε τη μελαγχολία! Το μόνο που έχετε να μπορεί να είναι η ορμή να τις εξαλείψετε πραγματικά.

Σημειώστε

Τα υπόλοιπα είναι θέμα του πώς όλα.

• Αν υπάρχει ένα συγκεκριμένο πράγμα που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα, αποφύγετε να ασχοληθείτε με αυτό το πιεστικό ζήτημα. Αναλάβετε δράση για να λύσετε την πρόκληση. Αν και αυτό είναι δύσκολο αυτή τη στιγμή, επικεντρωθείτε σε ένα άλλο πράγμα τότε. Μετατοπίστε το μυαλό σας σε ένα πράγμα που σας επιτρέπει να είστε ευτυχισμένοι.
• Παραμείνετε απασχολημένοι με πράγματα που αγαπάτε πραγματικά. Για όσους έχουν ελεύθερο χρόνο, ασχοληθείτε με τις πραγματικές και δοκιμασμένες δραστηριότητες που αγαπάτε να κάνετε. Οι πιθανότητες είναι ότι θα έχετε ένα χαμόγελο πίσω στο δικό σας πρόσωπο πολύ γρήγορα.
• Βρείτε σας να μιλήσετε σίγουρα. Μπορείτε να βρείτε τις μελαγχολίες καθώς αισθάνεστε μοναξιά. Πιθανόν να υπάρχει κάποιος στην αγορά με τον οποίο θα μπορούσατε να περάσετε χρόνο, ακόμα κι αν δεν είναι μεταξύ των καλών σας φίλων. Αναπτύξτε μια εργασία που και οι δύο σας απολαμβάνετε να κάνετε ή απλά καθίστε και συζητήστε.
• Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε. Μπορεί να περάσετε σε μια νέα διάρκεια απόλαυσης μέσω αυτής της νέας δραστηριότητας.
• Εγγραφείτε για ένα μάθημα. Επιλέξτε ένα θέμα που σας γοητεύει και εγγραφείτε. Αν αρπάξετε τον εαυτό σας με τζαζ σε σχέση με ένα νέο μάθημα, πιθανότατα θα αφήσετε τις μελαγχολίες σας πίσω στην πορεία.
• Κάντε νέους φίλους. Θα ανακαλύψετε παντού νέους επισκέπτες για να μιλήσετε. Η γνωριμία με έναν καινούργιο φίλο με τον οποίο συνδέεστε καλά θα βελτιώσει σίγουρα τη διάθεσή σας.
• Ξεκινήστε νέες περιπέτειες. Η μελαγχολία σας θα διαλυθεί καθώς θα αρχίσετε να σχεδιάζετε ένα συναρπαστικό νέο ταξίδι. Είναι δυνατόν να νικήσετε τη μελαγχολία με το να γίνετε πιο δραστήριοι απλά. Ακόμα και μια βόλτα στον καθαρό αέρα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. αλλά είναι πιθανό ότι θα κινηθείτε μια φορά, θα είστε ευτυχείς που πήγατε από τη λύση σας για να κάνετε λίγη καλή άσκηση.
• Μιλήστε στην πνευματική σας πλευρά. Ακόμα κι αν δεν είστε θρησκευόμενο άτομο, Μόλις εστιάσετε στη μεγάλη εικόνα, δοκιμάστε αυτές τις προσεγγίσεις για να νικήσετε τη μελαγχολία την επόμενη φορά που θα νιώσετε πεσμένοι. Μία από αυτές τις συμβουλές θα μπορούσε να είναι το πράγμα που θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε αυτό το κατσούφιασμα σε άσχημο μόνο!