Quelle est la qualité d'un régime végétalien ? Suivez-moi dans mon exploration des avantages d'un régime végétarien complet au lieu d'un régime standard composé de légumes et de viande. Il y a quelques années, ma sœur est décédée d'un cancer du pancréas et on a découvert une série de kystes sur mon pancréas, ce qui a suscité des inquiétudes.
Que se passe-t-il ?
Des douleurs inexpliquées et mon âge avancé m'ont mis en garde contre le respect de mes habitudes, notamment en matière d'alimentation. Il y a quelques années, mon penchant pour les légumes et les fruits m'a incité à aménager mon jardin pour y installer de nombreux arbres fruitiers et des parcelles pour les développer. La pratique des tâches de conservation de ces produits est venue s'ajouter à mon régime.
Ces derniers temps, cependant, je passe beaucoup trop de temps assis à écrire, surtout depuis l'hiver dans l'hémisphère sud. Mon corps en souffre et, sachant que le manque d'exercice est un facteur de cancer et d'autres problèmes de santé, j'ai l'esprit tranquille. Que puis-je faire pour éviter des maladies indésirables comme le cancer ? Je viens d'écrire un article sur le cancer colorectal et la première chose qui me vient à l'esprit est l'impact de la viande rouge sur l'organisme. C'est quelque chose qui est revenu dans mon régime alimentaire au cours des deux derniers mois et qui ressemble maintenant à une toxine.
Régime végétarien
La solution réside peut-être dans un régime végétarien. Voici ce qui a été découvert jusqu'à présent. Selon certains chercheurs, les régimes à base de plantes sont recommandés car nous puisons nos calories dans les produits céréaliers, les légumes et les fruits. Ils affirment que 70 % des maladies, dont un tiers des cancers, sont liées à l'alimentation. Ils affirment également qu'un régime végétarien réduit le risque d'obésité, de maladie coronarienne, d'hypertension artérielle et de certains cancers. La liste des cancers évitables comprend les cancers du côlon, de la prostate, du sein, de l'estomac, du poumon et de l'œsophage.
Ses qualités de faible teneur en matières grasses peuvent également inverser des conditions telles que celles liées au centre. Jusqu'à présent, mon régime alimentaire ne comporte absolument aucun apport en sel ou en sucre, à l'exception de celui contenu dans certains aliments. Avec moins de graisses animales et de cholestérol, il y a plus de fibres et d'aliments riches en antioxydants, ce qui signifie pour moi un meilleur système immunitaire.
Conclusion
Le plus important, c'est de commencer à suivre un régime végétalien dès maintenant. L'étape suivante consistera à trouver des recettes fantastiques pour m'aider dans ma démarche. Les personnes obèses ou souffrant de l'une des pathologies évoquées dans cet article ont tout intérêt à tenter de passer d'une alimentation animale à une alimentation végétale. Elles pourront ainsi constater par elles-mêmes l'impact qu'elles obtiennent. Il n'y a rien à perdre et, pour moi en tout cas, il y a peut-être tout à gagner. Norma Holt possède des connaissances qui lui permettent de comprendre plusieurs problèmes. Les questions politiques, sociales et comportementales sont souvent sur sa liste de discussion, en plus de tout ce qui a trait à l'Esprit de l'Univers et à la réincarnation, qu'elle a subie. Elle est heureuse d'avoir des nouvelles de ses lecteurs.