Seuls 11 % de la population ne connaîtront jamais de maux de tête au cours de leur vie. Environ 90% des personnes connaissent au moins un mal de tête par an. 16-17% d'entre elles souffrent de migraines à un moment ou à un autre de leur vie. La migraine est une affection courante qui touche 30 millions d'Américains, dont plus des trois quarts sont des femmes. Les gens confondent souvent les maux de tête et les migraines, car les maux de tête sont très courants. De nombreuses personnes pensent à tort que les migraines sont des maux de tête dus aux sinus ou des céphalées de tension.

Migraines vasculaires

Les migraines sont en fait des maux de tête d'origine vasculaire. Elles sont souvent diagnostiquées à tort comme des maux de tête dus aux sinus ou des céphalées de tension. Des médicaments sur ordonnance sont généralement utilisés pour traiter les migraines. Que faire si vous ne voulez pas prendre de médicaments ou de drogues ? De nombreuses personnes qui souffrent de migraines trouvent difficile de les arrêter une fois qu'elles ont commencé. Les traitements alternatifs et naturels de la migraine sont de plus en plus populaires. Ils sont généralement moins coûteux et n'ont pas d'effets secondaires. Il existe de nombreux traitements de la migraine. Cependant, il existe de nombreux facteurs déclenchants qui peuvent les provoquer. Différents traitements fonctionnent pour différentes personnes. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.

Traitements

Il existe de nombreuses options pour soulager les migraines autres que les médicaments, comme le biofeedback, les ajustements chiropratiques, les massages, les techniques de relaxation ou les changements de régime. L'une des formes les plus courantes de soulagement naturel des maux de tête est la chiropraxie.

• Les ajustements chiropratiques corrigent les désalignements de la colonne vertébrale qui peuvent entraîner des maux de tête. C'est également le cas pour les migraines. Un traitement chiropratique peut prévenir l'apparition d'une migraine et réduire les symptômes d'une migraine qui a déjà commencé. Les ajustements chiropratiques peuvent soulager les migraineux et les personnes souffrant de maux de tête sans qu'il soit nécessaire de recourir à des médicaments ou à d'autres techniques médicales invasives.
• Le biofeedback est un autre traitement alternatif des migraines. Le biofeedback est une méthode d'entraînement qui aide les personnes à développer une maîtrise de leur système nerveux autonome et involontaire. Le biofeedback vous aide à contrôler votre rythme cardiaque, votre pression sanguine et votre température cutanée. Il vous aide également à détendre vos muscles. Les tensions musculaires, notamment au niveau du cou, sont l'une des nombreuses causes des migraines et des maux de tête. La première étape du biofeedback consiste à utiliser un équipement permettant de mesurer la production du système nerveux autonome. Ces systèmes peuvent être contrôlés par l'utilisateur pour abaisser le rythme cardiaque, la pression sanguine, détendre les muscles et réguler la température de la peau. Ces techniques sont si faciles à maîtriser que l'équipement de biofeedback n'est pas nécessaire. On peut obtenir l'effet désiré à tout moment. Les techniques de biofeedback peuvent être utilisées pour aider à réduire la tension musculaire qui peut entraîner des migraines.
• Le stress est souvent à l'origine de tensions musculaires, qui peuvent provoquer des migraines. Pour soulager les céphalées de tension, vous devez vous débarrasser du stress. La méditation, le yoga et la massothérapie sont d'excellentes options pour réduire la tension et soulager les migraines. Vous pouvez également réduire la tension en prenant un bain de bras, en vous allongeant sur un canapé sombre et en appliquant de la glace ou une compresse froide à la base de votre nuque.

Conclusion

Ce sont toutes d'excellentes façons de réduire les céphalées de tension. Votre régime alimentaire peut être en cause si vos migraines ne sont pas dues au stress, à des problèmes de colonne vertébrale ou à des tensions musculaires. Certains aliments, comme l'alcool, le sel, le fromage, les noix, la caféine, les haricots, le chocolat, les oignons et certains additifs alimentaires, peuvent déclencher des migraines. Un régime d'élimination est le meilleur moyen de déterminer si vos migraines peuvent être causées par des sensibilités alimentaires. Une fois que vous saurez quels aliments déclenchent vos migraines, vous pourrez les éviter et empêcher qu'elles ne se reproduisent.

Les traitements naturels des maux de tête et des migraines sont beaucoup moins chers que les médicaments sur ordonnance. La médecine moderne n'a pas trouvé d'autre traitement pour les migraines ou les céphalées que les médicaments. Ceux-ci peuvent parfois avoir des effets secondaires et se révéler inefficaces. Les traitements alternatifs sont non invasifs et plus efficaces pour soulager les maux de tête et les migraines. Vous n'êtes pas obligé de prendre des médicaments pour soulager les migraines.