Les personnes qui souffrent de migraines choisissent souvent de rester à la maison ou de se rendre à l'hôpital lorsqu'elles ont une crise. Elles ne se rendent pas toujours compte que leur environnement domestique peut déclencher des crises de migraine. Des recherches ont montré que, bien que cette affection soit le plus souvent héréditaire, 40% des cas sont dus à l'environnement des personnes qui en souffrent. Une personne déjà sujette aux migraines et exposée à un déclencheur environnemental subira une crise ou tout au plus quelques symptômes.

Essayons de comprendre

Comment s'assurer que votre maison ne vous donne pas de maux de tête si vous souffrez régulièrement de migraines ? Tous les allergènes connus doivent être éliminés.

• La moisissure, le mildiou et les acariens sont des allergènes domestiques courants. Pour éviter les réactions allergiques, vous pouvez changer votre filtre à air ou utiliser des draps en coton.
• Le monoxyde de carbone. Ce gaz toxique est à la fois inodore et incolore, et il est difficile à détecter. Il peut être provoqué par les appareils à gaz, les chaudières, les cheminées mal ventilées et les voitures qui tournent dans le garage. Des détecteurs de monoxyde de carbone peuvent être installés pour détecter la présence de ce gaz toxique dans votre maison.
• Fumée de cigarette. Demandez aux membres de votre foyer d'arrêter de fumer. L'odeur de la cigarette peut provoquer des maux de tête et un départ rapide. Cela peut être une excellente occasion de convaincre votre partenaire d'arrêter de fumer.
• Impuretés de l'eau. Pour éliminer les traces chimiques de votre eau, vous pouvez acheter un petit filtre à eau qui se place sous votre robinet. Si vous êtes très sensible, vous pouvez également acheter un système de filtration domestique ou un adoucisseur d'eau.
• Les squames d'animaux domestiques. Si vous ne pouvez pas vous séparer de votre animal, vous devez suivre un traitement contre les allergies. Veillez également à ce que votre animal ne dorme pas dans la même chambre que vous.
• Pesticides. Pesticides. Optez pour des produits biologiques de lutte contre les parasites plutôt que pour des pesticides chimiques dangereux.
• Les produits de nettoyage. Certains produits de nettoyage courants peuvent déclencher des migraines. Adoptez des produits de nettoyage naturels. Vous serez surpris du nombre de produits chimiques que vous utilisez. Essayez les produits de nettoyage biologiques.