Tout le monde peut souffrir de migraines à tout moment. Bien que de nombreux facteurs puissent déclencher des maux de tête, le stress est le plus courant. Quoi de plus stressant qu'une lourde charge de travail, des embouteillages, des échéances, etc. Souffrez-vous de maux de tête ces derniers temps ou en êtes-vous simplement victime ? Souffrez-vous de maux de tête ?

Causes

Les maux de tête sont généralement le résultat d'un stress sur le corps. Le stress entraîne une contraction des muscles du cou et de la tête. Cette tension est à l'origine de ce que l'on appelle communément le mal de tête. La migraine peut également être causée par le stress, qui peut entraîner une dilatation anormale des vaisseaux sanguins. Certaines personnes trouvent les maux de tête très pénibles, même s'ils durent rarement longtemps, surtout s'ils surviennent à un moment crucial.

Que faire ?

Voici quelques moyens de soulager les maux de tête.

• Le gingembre inhibe la synthèse des prostaglandines, ce qui permet de lutter contre la migraine. Le gingembre peut également aider à soulager les nausées, souvent associées à la migraine. Faites bouillir de l'eau, puis ajoutez les tranches de gingembre. Couvrez la casserole et laissez reposer pendant 30 minutes.
• Appliquez quelques gouttes d'huile de romarin ou de thym sur votre doigt. Laissez agir quelques minutes. Le carvacrol, que l'on trouve dans l'huile de romarin et l'huile de thym, inhibe la COXII, l'enzyme responsable de la douleur et de l'inflammation. Permettez-vous de vous détendre de la pression de votre emploi du temps chargé. Il est nécessaire de réduire les tensions qui peuvent provoquer des maux de tête.
• La camomille contient un composé qui peut vous aider à vous détendre et à soulager votre douleur. Placez un sachet de thé dans une tasse d'eau bouillante. Couvrez-le pendant 10 minutes. Vous pouvez ajouter du miel ou un édulcorant à la tisane et la déguster dans un endroit calme.
• Selon certains phytothérapeutes, l'eau chaude peut être utilisée pour soulager les maux de tête. L'eau chaude fait circuler le sang vers les pieds, réduisant ainsi la tension dans les vaisseaux sanguins de la tête.
• Vous pouvez également ajouter des effets aromathérapeutiques à votre massage avec quelques gouttes d'huile de lavande ou de menthe poivrée.
• Un faible taux de magnésium peut provoquer des migraines. Pour prévenir les maux de tête, veillez à prendre 400 mg de magnésium par jour.