Heißgetränk mit ingwer

Pourquoi est-ce que je souffre de brûlures d'estomac ?

Bien que la plupart des gens souffrent de brûlures d'estomac occasionnelles, les cas graves de reflux acide doivent être traités rapidement. Si les remèdes en vente libre peuvent être efficaces à court terme, ils peuvent parfois aggraver la situation. Il y a de bonnes nouvelles. Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent apporter un soulagement immédiat.

Indigestion

En procédant à quelques ajustements simples, vous pouvez également profiter d'un soulagement durable de l'acido-indigestion. Prenez une cuillère à café de bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) et mélangez-la dans un verre d'eau. Vous obtiendrez ainsi un soulagement immédiat des symptômes aigus des brûlures d'estomac. Le bicarbonate est alcalin, et va neutraliser votre acidité. Après quelques minutes, vous sentirez probablement la douleur disparaître. Il s'agit d'un traitement d'urgence qui ne doit pas être utilisé souvent car il pourrait provoquer un déséquilibre dans votre organisme.

Le gingembre peut aider à détendre votre estomac et à améliorer la digestion. Le gingembre peut être utilisé en cuisine ou comme complément alimentaire. Le gâteau au gingembre présente de nombreux avantages pour la santé dont j'ai fait l'expérience. Existe-t-il un meilleur remède que le gâteau au gingembre ? À long terme, la réduction de l'acidité dans votre alimentation sera bénéfique. L'acidité peut être causée par les aliments épicés et les agrumes.

Le facteur alimentation

Pour identifier les aliments à l'origine de vos problèmes, vous pouvez tenir un journal alimentaire. Vous devez rechercher les aliments les plus évidents, comme le curry ou le piment, mais aussi les sauces tomate ou les jus de fruits. Une fois que vous aurez identifié les coupables, vous pourrez mieux les gérer. Vous pouvez prendre un complément pour réduire l'acidité ou manger des aliments naturellement alcalins. Voir le conseil suivant.

Les aliments alcalins peuvent être un excellent complément à votre régime, surtout si vous les mélangez à des recettes acides. Tout comme les pommes, les légumes verts à feuilles peuvent neutraliser l'acide. Lorsque je mange du curry, je prends toujours un accompagnement de saagaloo (épinards et pommes de terre). C'est une excellente idée. Ce serait également formidable d'utiliser de la pastèque pour terminer un repas. J'ai gardé le pire pour la fin. Le reflux acide peut aussi être causé par certaines de vos indulgences. La fumée de tabac peut priver l'œsophage de sa protection, tandis que l'alcool est une cause majeure de brûlures d'estomac. Le chocolat peut également détendre le sphincter œsophagien (la valve qui retient l'acide gastrique). Ces trois produits sont à éviter.

Conseil bonus

Un fonctionnement sain de votre estomac entraînera une nette amélioration de votre santé. Votre intestin en bénéficiera si vous consommez quotidiennement des bactéries probiotiques. Il est également bon de détoxifier votre côlon de temps en temps. Votre côlon peut être très encombré par un mucus épais et bloqué par des aliments difficiles à digérer. Il n'est pas nécessaire de prendre des mesures radicales, comme une irrigation du côlon. Une bonne alimentation riche en fibres peut vous aider à nettoyer votre côlon plus en douceur.