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    Qu'est-ce que la nutrition par les super aliments ?

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    Qu'est-ce qu'un superaliment ? Cette question m'est souvent posée lorsque je dis que mon alimentation se compose principalement d'aliments biologiques, et en particulier de super-aliments biologiques. Les super-aliments sont riches en nutriments et offrent le meilleur rapport qualité-prix. Ils ont des propriétés médicinales étonnantes et sont utilisés depuis des milliers d'années dans de nombreuses cultures pour guérir, soutenir, maintenir et améliorer la santé.

    Bon à savoir

    Ils sont souvent riches en antioxydants, en minéraux et en enzymes. Il existe de nombreux types de super-aliments. Certains sont bien connus et la plupart des gens ne se rendent pas compte qu'ils en consomment. Ils sont souvent présentés comme des super-aliments parce qu'ils sont potentiellement plus sains que d'autres options.

    Cependant, un véritable superaliment est meilleur lorsqu'il est cru et non cuit. Les super-aliments sont des aliments tels que l'ail, le brocoli, le chou frisé et les tomates. Ces aliments sont en fait très sains. De nombreuses personnes ont entendu parler de ces aliments et les ont appréciés à plusieurs reprises. Il est préférable d'acheter la version sauvage ou biologique de ces aliments, car ils sont plus "super", sans produits chimiques ni conservateurs ajoutés.

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    Prendre en compte

    D'autres super-aliments sont moins connus. Ces aliments peuvent vous aider à être en bonne santé. J'ai passé l'année dernière à faire des recherches sur les super-aliments et je les utilise dans ma vie quotidienne avec beaucoup de succès. Ces super-aliments, dont je vais parler, sont étonnants et ont été utilisés pour sauver des milliers de personnes de la maladie et de la famine pendant des milliers d'années. Pour obtenir davantage de ces super-aliments, les reines et les rois partaient en guerre.

    La légende veut qu'Alexandre le Grand ait été persuadé en partie par Aristote d'envahir l'Égypte pour s'emparer de la plante Aloe Vera. Il pourrait alors l'utiliser sur ses soldats blessés. À l'époque, il n'y avait pas d'essais cliniques pour déterminer ce qui était bon ou mauvais pour nous. Ils utilisaient la nourriture pour soigner les gens. Pendant plus de 1 000 ans, ce processus a permis aux dirigeants des grandes nations de mettre en avant les meilleurs super-aliments et herbes. Voici quelques-uns de mes super-aliments préférés que j'ai découverts au cours de l'année écoulée. Ils sont également disponibles dans les magasins de produits naturels locaux et en ligne.

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    Prenez note

    Graines et protéines de chanvre, pollen d'abeille et miel sauvage, spiruline et algues bleues. Chlorella, germes. Herbe de blé, herbe d'orge, avocats. Noix de coco et huile de coco. Baies d'açai. Mangoustan. Agave Netar. Gelée royale. Graines de lin. Thé vert. La spiruline est un aliment qui nourrit le Mexique depuis des milliers d'années. C'est la meilleure source de protéines (62%). Elle a un goût délicieux lorsqu'elle est mélangée à de l'eau de source. Les baies de Goji sont une autre excellente source de protéines complètes. Elles sont riches en antioxydants, en fer, en vitamine C et en 21 oligo-éléments. Elles sont légères et faciles à transporter. En général, je ne mange qu'une poignée de baies de Goji avant de traverser un pays et je n'ai pas besoin d'en manger pendant tout le vol. La plupart des gens n'ont jamais goûté aux fèves de cacao, les vraies fèves de chocolat cru. La plupart des gens connaissent le chocolat ou le cacao, qui est une version transformée des fèves de cacao contenant du sucre et des produits laitiers. Ces super-aliments peuvent être réduits en poudre et ajoutés à votre smoothie matinal. Ces aliments vous apporteront toutes les vitamines, tous les minéraux et tous les acides aminés (oméga 3, 6 et 9), ainsi que des centaines de phytonutriments. Ces super-aliments sont essentiels à la longévité et à la lutte contre le vieillissement. Ces aliments devraient être inclus dans l'alimentation des athlètes, qui sont particulièrement avides d'antioxydants et d'anti-inflammatoires. Nous vous invitons à vivre jusqu'à 125 ans et plus ! Cela peut être poussé à n'importe quel niveau.

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