Petite bouteille avec huile essentielle et fleurs de lavande. Aromathérapie, spa fait maison, concept de traitement de beauté. Vieux fond en bois, espace de copie.

Qu'est-ce que l'aromathérapie pratique ? Des bienfaits sur le plan émotionnel !

Essential oils are a fascination to a lot of people — they smell fine, but they are simply not sure what to do together, never mind how to get the most out of aromatherapy’s science-proven advantages (such as antiviral, antibacterial and -). Par où commencer ?

Inspirez !

Breathe them in! With a diffuser to accelerate the evaporation of oils from the atmosphere around you, not only does your place smell great, but its the best way to utilize the most sought after uses of aromatherapy: immune system and psychological support. We’ll begin with a fast review of the potential advantages of diffusing essential oils to your loved ones, with particular notes for kids, then consider the top diffusers for each usage.

The huge interests in home use of essential oils is twofold:

  • Ils peuvent apporter le calme aux enfants surexcités tout en agissant comme des antidépresseurs pour tout le monde.
  • Ils ont des activités antibactériennes et antivirales avérées ; ils ont la capacité de détruire ces microbes dans l'air, tout en encourageant la force de notre système immunitaire.

Là encore, le moyen le plus simple de profiter des bienfaits des huiles essentielles est d'utiliser un diffuseur pour libérer les huiles dans l'air ambiant. Un diffuseur fait simplement s'évaporer les huiles plus rapidement qu'elles ne le feraient naturellement, ce qui permet d'obtenir un effet thérapeutique. dans votre bureau ou votre espace de vie - mais il existe de nombreuses modes de diffusion - nous vous aiderons à trouver celle qui convient le mieux à vos besoins. Pour désinfecter l'air ambiant, vous souhaitez évaporer une concentration relativement plus élevée d'huiles essentielles.

Gardez à l'esprit

Le seul moyen de le faire efficacement, tout en préservant les huiles pour réduire les coûts au minimum, est d'utiliser un diffuseur à "nébulisation" associé à un système de minuterie. Bien que ces diffuseurs aient un coût initial un peu plus élevé, ce sont les seuls diffuseurs qui permettent d'obtenir des doses "thérapeutiques" d'huiles essentielles pour toutes les applications possibles. Ces diffuseurs "nébulisent" les huiles, les transformant en une brume agréable qui s'évapore rapidement.

This is also the diffuser which will diffuse from the biggest area; so even if you’re only wanting a pleasing aroma in your house, for over 800 square feet, this is the diffuser of selection. The nebulizers come in two styles: “cold air” and “ultrasonic”. The chilly air units use only air to diffuse the oils, and output the maximum concentration of any diffuser type. The ultrasonic is basically a little -Unité d'humidification, où les fonds sont mélangés à de l'eau et disparaissent ensuite.

Souvenez-vous de

Both styles typically have output controls, so that you can turn up or down the amount of oil being diffused. They’re also both exceptionally quiet. For easy aromatic usage — where monies are used for uplifting your spirits, calming or helping your kids sleep, or simply making your environment smell fantastic, a”fan” or”heating” diffuser is wholly appropriate. The fan diffusers work by blowing air out of a small fan above a pad that’s been saturated with essential oils — the heating diffusers work the exact same way, but with just a tiny bit of (they do not get so hot as to burn anybody, and so are safe to use around children).

Les unités de ventilation émettent un bourdonnement silencieux lorsqu'elles sont en marche, les unités de chauffage sont silencieuses et les unités de ventilation diffusent normalement l'odeur dans un espace de taille modérée, tandis que les unités de chauffage, moins coûteuses, conviennent à une seule pièce. La meilleure façon d'utiliser la plus petite quantité d'huile essentielle selon vos besoins est d'utiliser un minuteur - soit intégré au diffuseur, soit un minuteur d'appareil électroménager facilement disponible. Pour TOUT programme, qu'il s'agisse de simples besoins aromatiques, médicinaux ou d'utilisation, il suffit d'être soumis aux huiles diffusées pendant quelques minutes à la fois. .

Aroma

Aromatically, your “fragance” will end up quickly accustom to the odor, and you will begin to believe the diffuser is not working anymore. Running the diffuser for just a couple of minutes every half an hour lets your nose”forget” the oils are in the atmosphere. The exact principal works for disinfecting the air and immune-system support — there is no requirement to over-saturate the atmosphere with essential oils. They are so powerful that there is no need to always diffuse a high concentration for these outcomes.

All essential oils have obviously different chemical make-ups. That’s what gives them their unique aromas and their respective therapeutic actions. For an uplifting, pleasing setting, the”evergreen” oils are extremely fine: Fir Needle, Spruce, and Juniper Berry. These are excellent blossom aromatics also, together with the citrus oils: Bergamot, Orange, , et autres, ainsi que la rose et d'autres senteurs florales stimulantes. Pour se calmer et mieux se reposer, la lavande est la première alternative ; si les gens ne sont pas fans de l'huile florale populaire, le santal et l'ylang-ylang sont des choix étonnants.

Note finale

For all the functions, its important to use oils you or your loved ones actually enjoy the smell of! There are MANY oils to pick from, and by sampling a couple, you are certain to find something everyone appreciates. For immune support and air-cleaning, there are lots of oils highly regarded for their antimicrobial actions. Bay laurel is extremely nice, and scientifically demonstrated to be an effective anti-viral. Lemon and Rosemary oils are excellent antibacterials, as is Lemon Tree (very powerful ), Lemongrass, and Eucalyptus Radiata (shown especially to assist our white blood cells function better).

La plupart des huiles qui sont plus nettes et plus brillantes seront efficaces, mais faites attention car il existe un certain nombre de -les huiles trop puissantes pour être diffusées, comme l'origan et le thym, ainsi que l'huile d'épice cannelle. Dans tous les cas, utilisez votre jugement avec les senteurs : si elles vous semblent extrêmes, elles le sont - et passez à une autre huile ou baissez la puissance du diffuseur. Gardez également à l'esprit que les enfants sont BEAUCOUP plus sensibles aux huiles essentielles que les adultes - ajustez votre utilisation si nécessaire, et consultez un guide respectable sur l'utilisation des huiles essentielles avec les enfants.

Conclusion

Diffusez vos huiles pour de meilleurs résultats ! La diffusion d'huiles essentielles est simple à réaliser et donne les meilleurs résultats pour certains programmes aromathérapeutiques, en particulier ceux qui visent à prévenir les rhumes et la grippe, à encourager les sentiments et à apporter du calme à l'atmosphère d'une maison. Il existe de nombreux diffuseurs. En général, les appareils les plus chers offrent le meilleur potentiel pour les applications thérapeutiques, mais ils ne sont certainement pas indispensables pour commencer. Les diffuseurs chauffants les moins chers ne coûtent qu'environ $12, sont simples à utiliser et sont extrêmement durables. Ceci, et beaucoup d'échantillons d'huiles essentielles est un excellent moyen de commencer à utiliser les domaines thérapeutiques des huiles essentielles et de l'aromathérapie.