Le stress accélère les battements de votre cœur et augmente votre tension artérielle. Avec le temps, cela peut entraîner des irrégularités du rythme cardiaque appelées arythmies. Le stress chronique a également été associé aux maladies cardiaques et il a été prouvé qu'il augmente les risques de crise cardiaque. Comme le stress accélère votre cœur, il entraîne en outre une augmentation de votre rythme respiratoire.
Prenez note
À court terme, cela peut entraîner une hyperventilation, une incapacité à respirer en raison de respirations courtes et superficielles à une vitesse trop rapide. À long terme, il a été prouvé que le stress aggrave les symptômes de l'asthme et exerce une pression inutile sur les poumons, ce qui peut entraîner des infections fréquentes et même augmenter le risque de maladie pulmonaire.
Les scientifiques étudient encore le rôle du stress dans les troubles auto-immuns, des maladies dans lesquelles le système immunitaire s'attaque aux cellules saines de l'organisme. Néanmoins, des recherches ont indiqué que des niveaux élevés d'anxiété peuvent aggraver les symptômes de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis, le lupus, les maladies inflammatoires de l'intestin, le diabète et la sclérose en plaques. Certaines études indiquent même que le stress peut augmenter la possibilité qu'une personne développe ces maladies.
Infections fréquentes
Il a été démontré que le stress interfère avec la capacité de l'organisme à combattre les microbes. Les chercheurs estiment que 75 à 90 % des visites chez le médecin sont liées à l'anxiété, ce qui montre à quel point les maladies liées au stress sont répandues dans le monde. Lorsque vous êtes stressé, votre système digestif ne peut pas fonctionner correctement. Cela peut se traduire par de nombreux symptômes désagréables, notamment des indigestions, des reflux acides, des nausées et des diarrhées.
Le stress peut perturber l'équilibre hormonal et entraîner une production excessive de sébum, ce qui favorise les poussées d'acné. Des études ont également révélé que la rosacée et d'autres affections cutanées inflammatoires semblent être liées à l'anxiété ou causées par elle. La perturbation de l'équilibre hormonal naturel de l'organisme causée par le stress peut entraîner une augmentation des niveaux d'une hormone appelée cortisol dans votre corps.
Note finale
Le cortisol encourage l'organisme à retenir les graisses corporelles, ce qui peut entraîner une prise de poids importante même si vous ne modifiez pas votre régime alimentaire. Si les risques liés à l'anxiété sont alarmants, il y a une nouvelle fantastique : le soulagement efficace de l'anxiété est plus facile que vous ne le pensez. Il a été démontré que l'hypnothérapie pour le stress réduit considérablement les risques de problèmes liés à l'anxiété en aidant le corps et l'esprit à se détendre.