Il ne fait aucun doute qu'il est plus facile pour de nombreuses personnes d'être reconnaissantes lorsque tout va bien dans leur vie que lorsque tout va mal. Pourtant, c'est en ces temps difficiles et éprouvants qu'il est de la plus haute importance de profiter de ce qui est encore formidable. Parfois, nous tenons pour acquis les aspects positifs et utiles de nous-mêmes, des autres et de notre propre vie.

Gardez à l'esprit

Lorsque des défis se présentent, ou lorsque vous recevez des nouvelles de quelque chose de troublant concernant votre vie ou quelqu'un que vous connaissez, ou la Terre, c'est un appel au réveil pour apprécier sincèrement tout ce qui existe dans votre vie telle qu'elle est. Qu'ils soient intérieurs ou extérieurs, ces moments difficiles ne sont pas seulement un rappel de ce qui était beau et approprié dans votre vie, mais plus important encore, de ce qui est juste ici, maintenant, à ce moment précis.

Il est facile de se laisser prendre par les jours tels qu'ils sont et par nos attentes et nos perfections sur la façon dont les choses "devraient ou ne devraient pas" être. Vous pouvez reconnaître ce qui est important dans votre vie, mais jouissez-vous actuellement de ce qui est vraiment essentiel ? De temps en temps, vous pouvez vous laisser abuser par vos croyances, les aspects négatifs de votre pensée ou de ce qui se passe, et finir par vous concentrer sur ce qui ne fonctionne pas au lieu des bénédictions qui sont toujours abondantes tout autour de vous, même si vous avez l'impression qu'elles ne le sont pas.

Essayons de comprendre

Parfois, les choses semblent tellement atroces, horribles, injustes, etc. que l'on ne voit pas de raison d'être reconnaissant. Il y a eu des moments dans ma vie où je pensais qu'il n'y avait plus de raison d'être heureux ou reconnaissant ; dans l'obscurité psychologique, je ne sentais aucune lumière. Pourtant, il y avait de l'espoir. J'étais tellement absorbé par ce qui se passait et par l'état émotionnel dans lequel je me trouvais que j'ai cessé de voir toutes les promesses qui m'entouraient. Je vous mets au défi de regarder à nouveau dans ces moments d'émotion. Si vous ne voyez rien, regardez plus attentivement.

Laissez tomber pendant une minute ce qui vous fait mal ou ce qui vous cause de la culpabilité, de l'incertitude, de la douleur, du malheur, de l'incertitude, de la peur, etc. Concentrez-vous sur ce qui vous touche, vous fait sourire ou vous réchauffe le cœur. Il se peut que vous ne puissiez pas le faire immédiatement en fonction de la situation ou de l'intensité de vos émotions, mais si vous prenez le temps, vous verrez que ces moments d'appréciation ne sont pas aussi éloignés que vous le pensiez.

Soyez reconnaissants

Vous pouvez être reconnaissant pour n'importe qui ou n'importe quoi, que ce soit grand ou petit, et lorsque vous l'êtes, une étincelle d'espoir et de "tout va bien" commence à revenir. Être reconnaissant nous rappelle qu'il y a toujours du bon, même au milieu du chaos. Si vous changez vos croyances à l'égard de ce qui se passe et que vous êtes déterminé à obtenir ces moments précieux et paradisiaques, vous les trouverez ; ils sont juste là, à l'intérieur et à l'extérieur de vous ! Si vous ne l'avez pas encore fait, tenez un journal de remerciement.

Chaque jour, écrivez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ; ajoutez des images pour plus d'effet ou pour vous donner un coup de pouce. Lorsque vous êtes sous le coup de l'émotion et que vous avez du mal à faire taire le bavardage incessant qui semble prendre le dessus et que vous n'arrivez pas à trouver des raisons d'être reconnaissant ou joyeux, vous pouvez jeter un coup d'œil sur ce que vous avez déjà fait. Parfois, il suffit d'un léger rappel pour que vous puissiez redevenir reconnaissant.

Conclusion

Soyez reconnaissant pour vos proches, vos amis, vos animaux, votre sobriété, votre voiture, votre travail, votre maison, votre lit, vos vêtements, vos chaussures, etc. Plus important encore, soyez reconnaissant d'avoir la liberté de produire des souvenirs positifs et durables, ne serait-ce que pour une journée ! Être reconnaissant n'est pas seulement bénéfique pour vous, mais aussi pour ceux qui vous entourent. Vous devenez une source d'inspiration dans votre vie et dans celle de ceux que vous rencontrez. Vous devenez plus optimiste, plus léger, plus heureux, plus aimant, plus gentil, plus compréhensif, plus compatissant, plus empathique et plus reconnaissant. Il n'y a rien de mieux que cela.