Thérapeute méconnaissable faisant un massage acupressure de la tête pour une jeune femme dans un spa, vue de dessus, gros plan

L'acupression soulage-t-elle une migraine ?

Before reaching for that expensive and potentially dangerous bottle of painkillers you might choose to provide a try next you a . It’s totally secure and can often be an extremely effective way of reducing . Acupressure is a sort of that uses finger, thumb, or palm sur des régions particulières du corps dans le but de favoriser la guérison, de réduire la douleur, de stimuler et de réguler les fonctions physiologiques, et d'obtenir d'autres résultats intéressants.

Acupression

Acupressure concentrates on the identical physiological areas that does, but it uses pressure rather than hooks. With the techniques we’ll be talking about in this report we’ll use either the pads of the thumb or two fingers to apply the pressure. When applying pressure you need to begin by pressing gently and directly in an area and then slowly increasing the amount of pressure till you’ve attained a comfy, but firm amount.

Never place enough pressure on any particular area that will lead to pain, particularly in the more sensitive areas like the and head. Generally, you may want to maintain the pressure on every place until some relief is felt, but generally not more than 60 minutes. There are lots of different acupuncture points which could be used to relieve migraine pain. Since everyone is different, an area which will benefit one person might not benefit another.

Que faire ?

Pour cette raison, il est bon d'expérimenter et de trouver les points qui fonctionnent pour vous. Une fois que vous aurez compris quelles régions fonctionnent pour vous, vous pourrez exécuter la même routine sur les mêmes points d'acupression chaque fois que vous aurez une migraine. Un point d'acupression qui a donné d'excellents résultats en utilisant la pression est la partie charnue de la main située entre le premier doigt et le pouce.

Pressez cette zone avec le pouce et l'index de l'autre main et maintenez la pression jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement ou que 60 minutes se soient écoulées. Une fois que vous avez terminé avec une main, répétez la procédure avec l'autre main. Un autre point d'acupression fantastique pour est situé à la base du crâne, sur le sommet du .

Il y a deux points ici, un de chaque côté. Pour obtenir ces points, commencez au milieu du cou, à la base du crâne, puis déplacez-vous d'un ou deux pouces de chaque côté. Vous trouverez une indentation de chaque côté du cou, juste sous le crâne, où vous pourrez exercer une pression avec vos pouces. Un troisième endroit qui a donné d'excellents résultats pour réduire la douleur des maux de tête se trouve au centre supérieur de la nuque. . Ce point est vu comme suit.

Tracez une ligne imaginaire qui part directement de l'avant d'une oreille, passe par le centre supérieur de la tête et descend jusqu'à un point situé directement devant l'autre oreille. Ensuite, commencez au milieu de la et tracez une autre ligne imaginaire jusqu'au sommet du centre de l'esprit. Le point de rencontre de ces deux lignes imaginaires est le prochain point d'acupression. En appliquant une pression directe sur les points d'acupression, il est souvent possible de diminuer la douleur d'une migraine.