Qu'est-ce que l'Acu-Yoga ?

Acu-Yoga is a term invented in the modern era which refers to a blend of both “Acupressure” and” Yoga”. It’s a method of exercise movements and postures that incorporate both ancient traditions of health care. When they’re used together they raise the efficacy and enhance each practice significantly.

Yoga et acupression

Yoga: It functions from the inside out by relaxing breathing, calming the body and mind through physical extending and mind discharge.

L'acupression : elle agit de l'extérieur vers l'intérieur en travaillant directement sur des points d'acupression particuliers à la surface de la peau qui déplacent et modifient le flux d'énergie interne.

Both these systems equilibrium and relax muscular tensions and revive appropriate energy flow throughout the body. Acupressure, as with acupuncture, utilizes the pathways of energy flow within the body called meridians. On every meridian exists points that may influence and direct this energy, called “chi” or life-force. In Yoga this very important life force element is called “prana” and it may be raised through deep breathing and concentrated posture holding.

Une technique qui s'explique d'elle-même

Acu-yoga is a self explanatory technique. When used in conjunction, acupressure points are stored whilst keeping various yoga postures. Pressure on the points helps to discharge areas of surplus thus moving the energy into deficient places where it’s needed. The yoga stretching and breathing allows for deeper discharge of any tension, blocks, or toxins from the muscles, tissues and joints of the body.

In Oriental medicine it’s said that disease (dis – ease) occurs whenever there is a build up of tension and energy in certain areas of the body which cause difficulties in the systems. Therefore, it’s crucial to address these bodily imbalances before they manifest as disease with additional impacts on the internal organs and their functions.

Des résultats optimaux en matière de santé

L'Acu-Yoga se veut un moyen pratique d'obtenir des résultats optimaux en matière de santé pour le yogi moderne. Le corps essaie de trouver l'harmonie et, grâce à la pratique facile de la technique, vous êtes en mesure de maintenir le type de flux régulier et sans obstruction que vous êtes censé connaître. Il est important, en ces temps modernes où la vie sédentaire et informatisée est le pilier de beaucoup, que vous deveniez responsable du maintien de l'équilibre de l'activité professionnelle psychologique et stagnante en utilisant une pratique qui élimine une certaine accumulation de tension.

L'acu-yoga pourrait bien être ce que vous recherchez. Alors, pourquoi ne pas inclure l'acupression dans votre pratique quotidienne du yoga ? Il existe quelques livres d'Acu-Yoga pour vous guider dans votre démarche. C'est agréable et facile à apprendre. Une fois que vous aurez mémorisé les points d'acu significatifs, vous pourrez les intégrer à vos positions avec très peu de travail. Vous ressentirez presque certainement une plus grande libération et un plus grand bien-être, ce qui vous rendra heureux, vivant et énergétiquement détendu.

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