A quel point est-il difficile de perdre du poids et de suivre un régime ? L'évaluation moyenne de la difficulté se situe autour de 8. Il s'agit d'une estimation anecdotique et non scientifique. Si vous avez déjà échoué à un régime par le passé et que vous attendez maintenant avec anxiété votre prochaine tentative de perte de poids, il est probable que vous ayez de grandes difficultés à suivre un régime. Malheureusement, les régimes vous obligent à manger certains aliments et d'une manière qui n'est pas la vôtre. Vous allez probablement manger moins que ce à quoi vous êtes habitué.

Voyons voir...

Si vous ne le faites pas correctement, vous aurez faim, vous serez grognon et malheureux. Vous devrez changer vos routines, voire vos habitudes, si vous voulez perdre du poids. Si vous additionnez tout cela, vous verrez qu'un régime peut causer beaucoup de stress, ce qui peut conduire à une note de difficulté élevée. Un bon moyen de réduire le stress et de ramener votre indice de difficulté à 3 ou 4, voire moins, est d'utiliser la puissance 2. Trouvez un bon copain pour vous aider à suivre un régime.

En fonction de vos préférences en matière de "régime", et surtout si vous avez un penchant pour les relations sociales, la recherche d'un compagnon, voire d'un groupe, pourrait être la base de votre réussite. Votre chaînon manquant personnel pour réussir à perdre du poids. Même si vous n'êtes pas une personne très sociable, cela vaut la peine d'essayer l'idée du binôme Power of 2. Si cela est fait correctement, la puissance de 2 dans le régime vous apportera un succès exponentiel.

Que faire ?

• Prêtez attention à ce que vous aimez faire. Vous découvrirez vos préférences, forces, traits et caractéristiques naturels et innés. Découvrez comment utiliser votre style de comportement préféré en conjonction avec votre régime ou pour le soutenir, quel qu'il soit.
• Votre compagnon doit être capable de comprendre et de soutenir vos préférences en matière de comportement diététique.
• Découvrez les traits de personnalité et les préférences de votre ami. Ils peuvent être très semblables aux vôtres, ou complètement différents.
• Vous devez vous assurer que vous êtes en mesure de soutenir les préférences alimentaires et comportementales de votre ami.
• Discutez à l'avance avec votre binôme de la manière dont vous allez vous aider et vous soutenir mutuellement. Il faudra un certain temps pour trouver la bonne façon de procéder dans la pratique. Il faudra faire des essais et des erreurs, ainsi que des tests. Il faudra quelques essais et erreurs, mais si vous parvenez à vous mettre d'accord sur la manière dont vous allez vous soutenir et vous aider mutuellement, il sera plus facile de réduire votre difficulté à suivre un régime et de vous aider à perdre du poids plus rapidement.

Prenez votre temps

Disons que vous êtes une personne capable de tout faire rapidement, que vous êtes socialement orienté et créatif, et que vous aimez l'aventure, le plaisir et la spontanéité. Vous n'aimez pas la routine, la structure ou l'ennui. Vous êtes également impatient et vous voulez des résultats rapides. Il est évident que tout régime très structuré sera difficile pour vous. Mais cela ne signifie pas que c'est impossible. C'est plutôt le contraire. Un régime bien structuré peut vous permettre de réussir. Vous pouvez faire fonctionner n'importe quel régime si vous tenez compte de vos caractéristiques naturelles, de vos préférences et de vos traits de caractère.

Supposons que vous trouviez un(e) ami(e) au régime ayant les mêmes traits et caractéristiques que vous. Vous pouvez vous soutenir et vous encourager mutuellement à être créatifs, à vous amuser avec votre régime et à vous mettre au défi de trouver de nouvelles façons d'ajouter de la spontanéité et de la souplesse à votre régime. Vous pourriez même trouver un partenaire de régime complètement différent. Disons une personne patiente, qui aime la structure et les règles, qui a le sens du détail et qui apprécie la stabilité et la cohérence. Vous l'encouragerez à suivre le régime même si c'est difficile pour elle.

Conclusion

Vous montrerez à votre fille comment s'amuser tout en suivant le régime. Elle vous montrera comment vous amuser pendant le régime et vous aidera à réaliser que vous pouvez obtenir des résultats rapides mais pas "rapides" en réalité. Elle fera preuve de patience à votre égard. Elle vous aidera à respecter votre plan de régime si vous sentez qu'il devient trop restrictif. Elle trouvera un moyen d'évacuer vos frustrations et votre colère lorsque vous vous ennuirez. Il peut être désastreux de trouver une copine au hasard pour suivre un régime si vous ne comprenez pas et ne partagez pas vos traits, caractéristiques et préférences en matière de régime. Il est difficile de se soutenir et de s'entraider de manière constructive et positive si vous ne savez pas comment aborder un régime. Cela peut facilement accroître votre difficulté à suivre un régime.