Jeune couple millénaire malheureux assis sur le canapé du salon après une dispute. Mari en colère, frustré et offensé par sa femme à la maison. Concept de rupture, de divorce et de malentendu dans les relations.

Votre conjoint est-il déprimé ?

Faire face à un conjoint dépressif peut être stressant pour le partenaire et les autres membres de la famille. La communication est affectée,

Que faire ?

  • Sachez très bien à quoi vous faites face. Encouragez-le à obtenir une évaluation complète pour savoir s'il y a effectivement une dépression, quelle en est la gravité et quelle est la solution thérapeutique recommandée. Si des médicaments sont prescrits, tenez-vous bien informé sur la dépression.
  • Prévoyez un rendez-vous avec le médecin ou le thérapeute de votre conjoint pour obtenir plus d'informations sur la dépression et sur les moyens de soutenir au mieux son conjoint. Et des informations sur la dépression sur le web.
  • Résistez donc à l'envie d'essayer de porter en silence la responsabilité de la dépression de votre compagnon sur vos propres épaules. Faites savoir à vos amis et à votre famille comment ils sont en mesure de vous aider et dites-leur quels sont les défis auxquels vous êtes confronté.
  • Parcourez les organisations en ligne qui vous sont proposées, ainsi qu'à votre partenaire déprimé. Parraine de nombreuses réunions en personne et dispose en outre d'un groupe de soutien en ligne pour les personnes souffrant de dépression ou de troubles bipolaires, ainsi que de groupes distincts pour les membres de la famille et les amis.
  • Si vous n'êtes pas sûr des choses à leur dire, vous avez besoin que votre partenaire ait le pouvoir et l'énergie du soutien de l'équipe.
  • Lorsque les gens sont déprimés, il s'agit de la dépression et non de vous. Efforcez-vous de faire preuve de plus de patience. Il est possible de protester tout ce que vous avez à faire.
  • Prenez soin de vous de la manière suivante : physiquement, le seul véritable antidote serait de rester équilibré et centré en adoptant un bon comportement de soins personnels et en faisant ce qu'il faut pour prendre soin de vous. Mangez bien, faites de l'exercice, dormez suffisamment, restez statique en lien étroit avec vos amis, participez à des activités qui vous permettent de prendre du plaisir.
  • Consacrez-vous du temps pour vous-même afin de pouvoir lire, écouter de la musique, méditer et prier. Riez tous les jours. Regardez des films drôles, pour déceler l'humour dans les nombreuses situations que vous avez vécues. Le rire peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux et à éloigner soigneusement les effets indésirables de la dépression. Vous vous sentirez beaucoup mieux !
  • CD's
  • Résistez à l'envie d'essayer de "réparer" la dépression de votre conjoint. Le fait que votre conjoint soit déprimé ne signifie pas que vous avez échoué en tant que personne. Vous n'êtes pas responsable de la dépression et vous ne pouvez pas non plus la corriger. Il est toutefois possible de le faire.
  • Prendre soin de quelqu'un et être normalement celui qui aide à tout faire fonctionner peut être accablant et épuisant. N'attendez pas d'être convaincu que vous ne pouvez plus continuer. En général, la procédure de rétablissement peut toutefois être longue,